第6节 化解职场怨气，怎么活都美丽

在成功学大行其道，对财富的向往无限膨胀的今天，市面上有太多成功速成法，我们也看惯太多混迹职场的法则。然而再多的书本经验也无法让人对职场驾轻就熟。摸不清当权者的脾气，搞不明办公室文化的走向，难免常年遭受公司里“皇亲国戚”和老大哥老大姐的欺压。职场怨气就这么越积越深。

面对这股子怨气，有人选择卧薪尝胆，有人选择默默反抗，有人干脆拂袖而去，更多的则选择忍气吞声。然而，当怨气积攒到一个无法承受的度，便是爆发的时候了，其威力之大可能伤人伤己祸患无穷。

近年来一系列恶性社会事件除--去复杂的社会生态和作案者的精神问题，职场怨气淤积甚深也是很重要的原因。所以，职场怨气不疏散，不伤己，则伤人。

作为合格的上班者，化解职场怨气，既是善待自己，也是善待他人。如何排解心中的怨气？我们必须做好三步走，在望闻问切中加强对自我管理艺术的反省。

第一步 接受现实，不怨天尤人

必须承认有些不可爱的职场现状：在国企奋斗，个人努力架不住关系的挤兑；在外企供职，所谓的职场法则归根结底还是脱离不了“赞美+厚黑”；民企貌似永远都是家族式一言堂，无论怎么努力，最后还是逃不过“陪太子读书”的命运。在如今的职场，光有能力还不够；而关系的建立绝非一朝一夕，而是长期又复杂的。既然无法改变事实，只有调整好自己的心态去接受，不怨天尤人，才能减少怨气的产生。

第二步 评估自己，不攀比

而怨气产生的另外一个根源，是错误地估计了自己的社会价值，又跨度较大地展开了横向攀比。因为有了比较，人开始不满足。有的人因为差距大而愈加努力，但当差距已经大到无法超越的时候，怨气就开始弥漫。其实，每个人的起点本就有高有低，能力也有上有下，财富只是衡量个人价值的一把普通而并不唯一的标尺。只是这个时代将财富的砝码看得过重，把其他砝码又看得过轻了。

第三步 加盟组织，找到圈子

眼下，如何疏散职场怨气，不使之产生如此强烈的杀伤力成为职场热门话题。

“最近我已经不做‘偷菜族’，而是参加了几次‘枕头会’，还准备去网上买一只‘惨叫鸡’。”某投资银行的白领维尼说，这是眼下最流行的“舒缓型”排除职场压力的方法。他还说“相较之下，做‘捏捏族’太没功德，‘抱抱族’有点丢人现眼，相互打耳光的‘巴掌会’就形式太偏激了。”

维尼说的话你能听懂吗？除了“偷菜族”其他都看不明白？那你可就落伍了。“枕头会”就是互扔枕头群殴，有时混战人数达上百号；“惨叫鸡”在网上商城红得发紫，捏、压、挤、拧手法不同，叫声也各异；“捏捏族”专在超市干些拍碎饼干，放掉可乐气泡，捏碎方便面的损活儿；“抱抱族”则是在街头举牌，等待陌生人的拥抱。以上种种，均在大城市白领中此起彼伏地流行着。你也可以根据自己的爱好，找到自己的“解怨组织”。

除了寻找“组织”之外，下面这些小门道说不定也能帮你一点小忙：

放慢说话速度；

不要太严肃，笑不仅能减轻压力，还有增进人体免疫力的功能；

不要让否定的声音围绕自己，把自己逼疯。老板也许会说你这不行那不行，实际上自己还是有许多优点的，只是老板没发现而已；

一次只担心一件事情；

说出或写出你的担忧，记日记，或与朋友谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助；

如果你觉得自己非常委屈，那就让自己彻底放松一天。读小说、唱歌、啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆；

至少记住今天发生的一件好事情，然后回到家里，把这件好事情同家人分享。

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