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三种力量的驾驭者

自控力是一个人在意志行动中抵制各种诱惑、控制情绪、排除干扰、激励自己、采取行动、完成目标、营造良好人际关系的最有用的力量和技能之一。

神经生理学家告诉我们,人们的行为既受理性指导,又受当时情绪状态、外来干扰和诱惑的影响。这种影响有好的,也有坏的,程度上也有强有弱。如果没有自控力,完全听命于人的本能和情绪,自我行为管理则是不可能的。只有增强自控力,才能迫使自己去执行已经采取的决定,战胜对抗的干扰,如恐惧、懒惰,抑-制感情的激动,使人具备忍耐、克己自律的品质。

自控力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德,到近代的哲学家们都注意到:“美好的人生建立在自我控制的基础上。”

自控的反面是失控。很多人认为自己的自控能力很差,自己常常被想法、情绪和欲望支配。

在人生的道路上,出发时装备精良的人不在少数,这些人有着过人的天资,有机会接受良好的教育——这一切本该使他们有所成就。但是,这些人往往一个接一个地落在了后面,被那些先天条件远不如他们的人所超越了。那么,这是为什么呢?个人自控力的差异解释了这一切。没有强大的自控力,即使有着最过人的智力、最优良的教育和最有利的机会也无法让你脱颖而出。

人们都知道意志力对于人们来说是非常重要的。意志力本身没有感知能力,也不会对某种选择产生喜欢或厌恶,更不会判断目标的本质或者价值,也不会对道德进行衡量。它只是会利用你内心深处的一切精神力量来实现你的目标,不管你的想法是好还是坏。它只对你的信心或有意识的思维结果做出反应。如同你上了一辆出租车,花了五分钟时间跟司机讲了好多地方,他会感到困惑,甚至拒绝为你服务。同样,你的意志力也是如此。你首先必须要有一个明确的目标,一种最终的决定,知道从哪里出发,哪里是目的地。所以说,“我要做”和“我不要”这两种力量显得如此重要,但是仅有它们是不够的,你的大脑和身\_体中必须还有一种力量:那就是知道自己真正想要的是什么。这种力量能够控制我们去关注什么、想些什么,甚至能影响人们的感觉。这样一来,我们就能够游刃有余地控制自己的行为了。

自控力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量的力量和能力。如果驾驭得好,你就能在它的引导下,享受自由和安宁。

每个人的自控力都是与生俱来的,这也是人与动物最大的区别,但是强弱却不同,有些人的自控力很强,无论从哪个方面,都能够很好地控制自己的注意力、情绪、欲望和行为,都能够生活得更快乐、身\_体更健康、人际关系更和谐、事业也更成功,他们能够很好地应对压力、化解矛盾、战胜困难和挫折,更具有人格魅力和领导能力。


【自控专家辣评】

自控力是一种力量,也是一种能力,虽然是人类与生俱来的能力,也是可以在后天的锻炼中提升的。所以说,你想让你的生活变美好,那就从自控力入手吧。要增强自己的自控力,就要从日常生活的一点一滴做起,加强磨炼。


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