网友：法师，道理我都懂，但是做到好难，我好恨让我产生病痛的人，怎么能把这种恨转变成宽容呢，身\_体不舒服时，恨就更深，我怎么办？
学诚法师：放下，不是宽容他人，是放过自己；仇恨伤害不了别人，只是伤害自己。