心若乐观、光明，身体的痛苦自会减轻

网友：我很困惑，请问法师，一直受失眠之苦，除了心理的原因，其实也是受身\_体五脏六腑健康变差的影响，也吃药调理了，但都没什么明显的效果，越来越严重和痛苦，对于这种由于身\_体健康造成，不是单纯心理调节可以缓解的失眠该怎么办呢？

学诚法师：遭受痛苦之时，有两种心态：一种是害怕、担忧、焦虑，聚焦于痛苦，越想越觉得没有出路；一种是因为不想受苦而恳切地寻求救护。常人往往停留在前者之中，心理的负担甚至超过了身\_体的疾病。人的身心是互相影响的，心若乐观、光明，身\_体的痛苦也会减轻。