Chapter 05剔除忧虑的黄金法则

前面我已经说过了，我在密苏里州农场长大。那时，我家和千千万万个农村家庭一样，生活贫困，日子过得非常艰辛。我母亲在乡下一所小学里教书，我父亲在农场里种地，一个月的收入也不过12美元。我母亲很勤劳，下班回家也不闲着，她不仅亲自动手给我缝制衣服，还制作洗衣服的肥皂。

除了卖猪的时候，平时家里没有一分钱，柴米油盐几乎都是用自家的黄油和鸡蛋换来的。到我12岁的时候，家里的条件改善了一些，但我一年的零花钱也不超过5毛钱。我记忆深刻的是，那年我们全家去参加国庆庆典，父亲给了我1毛钱，当时我就觉得自己像富翁一样，可以想买什么就买什么了，甭提有多高兴了。

我上学的那所学校，是个只有一间教室的乡村学校。距离我家不太远，大约1英里，我每天都走着上下学。那时的冬天比现在冷多了，即使气温低到零下28摄氏度，我也要踏着厚厚的积雪，走着去学校。到了14岁，我还没有穿过橡胶鞋和套鞋。漫长寒冷的冬天里，我的两只脚总是又湿又冷。我从来不知道冬天还能把脚穿得暖和些。

我父母拼命地工作，每天都不少于16个小时，可我家还是入不敷出，常常被债务压得喘不过气来，而霉运也如影随形。

我儿时最早的记忆里是有一年暴雨成灾，全家眼睁睁地看着洪水瞬间吞噬了农场的玉米田和麦田，大家沉默极了。说来也奇怪，那时雨水特别多，而且经常泛滥成灾，我家7年中就有6次被洪水袭击，颗粒无收。而且，家里辛辛苦苦养大的猪，每年都逃不出瘟疫的魔爪，迫不得已，我们只能含泪焚烧、掩埋。到现在，我一闭上眼睛，脑海中就浮现出小时候焚烧病猪的情景，似乎都能清晰地闻到那股刺鼻的气味。

有一年，上天格外开恩，风调雨顺，我家玉米获得了大丰收，全家人都很高兴。于是，我们买了牛，用玉米把牛喂养得膘肥体壮。可希望有多大，失望就有多大。后来看来，玉米丰收还不如被洪水淹没了呢！那一年，芝加哥的牛肉价格如同坐了过山车一样暴跌，我家辛苦喂壮的牛，也只不过挣了30美元。辛苦一年，换回30美元，这落差未免有些太大了。

不知道怎么了，不管我们做什么，就是赚不到钱。我清楚记得，有一年，我父亲买回几匹小骡子，精心饲养3年后，便雇人把长大的骡子拉到田纳西州去卖。让人始料不及的是，价钱比当初买回的成本还要低。

10年中，我父母一直起早贪黑地劳作，从不懈怠，可非但没有赚到一分钱，反而欠了不少外债，就连农场都抵押掉了。任凭我父母勤耕苦作，可赚的钱远远不够银行的利息。抵押的银行辱骂我父亲，并威胁说要把农场收回去。当时我父亲已经47岁了，他怎么都想不到，自己三十年如一日的辛苦劳作，换回的竟是债务和羞辱。他崩溃了，整日忧心忡忡，身体一下子垮了。他什么都吃不下，即便在田里劳作一天，回家依然要靠药物才能有点食欲。父亲一天比一天瘦，到后来完全脱了样子，医生告诉我母亲他活不过半年了。父亲意志消沉，再没有求生的欲望。母亲多次提起，每当我父亲去谷仓喂马或是挤牛奶，只要时间稍微长点，她就急忙跑去谷仓，生怕我父亲想不开做傻事。有一天，我父亲从贷款银行回家。过桥时，他停下马车，呆呆地在桥上站了好一会儿。他的内心如同桥下湍急的流水一样，波涛汹涌，挣扎着要不要跳下去，一了百了。

许多年后，父亲告诉我，是我母亲的坚定信念救了他。因为我母亲一直深信，只要我们热爱上帝，遵守十戒，一切都会好起来的。事实上也的确如此。到最后，否极泰来，我父亲又快乐地走过了42载春秋。1941年，89岁的父亲安然离世。

在那段苦难岁月里，我们艰辛度日，但我母亲从未忧伤过。她每天都要祷告，坚持把烦恼交给上帝。每天晚上睡觉前，我母亲总会念一段《圣经》。父亲和母亲一起读“在我父亲的家里，有许多豪华房间……我先去为你们准备好住的地方……我到了那里，你们也可以过去了”。父亲和母亲特别信奉耶稣的这段抚慰人心的话，所以每次读完，我们都跪在密苏里州贫苦的农场里，祈求上帝的爱护与庇佑。

哈佛大学的哲学教授威廉•詹姆斯曾说：“再也没有比用宗教信仰治愈忧虑更好的方法了。”但要真领悟到这一点，也不一定非要去哈佛大学，我的母亲就没上过哈佛大学，可她在密苏里州农场就已经觉察到了。洪水也好，债务、灾祸也罢，都没有摧毁她。母亲阳光而快乐，顽强又有信心，坦然地面对苦难。到现在我还记得她干活时唱的那首歌：

每当我祈祷时，
上帝赐予我平和、爱意，
我的心灵沉浸其中，
充满无边无际的深爱。

曾经有一段时间，我母亲特别希望我从事宗教工作，我也慎重地考虑过是否要到国外做个传教士。后来，我上了大学。时光飞逝中，我的想法也发生了根本性的改变。我学习了生物、科学、哲学和宗教，仔细研究了《圣经》，对其中很多观点有了不同的看法，甚至认为那个时代乡村牧师宣扬的教义过于狭隘。我有些困惑了，就像诗人沃尔特•惠特曼所说：“我被一些似是而非的问题折磨得心绪不宁。”突然间，我不知道应当相信什么了，生活也一下子失去方向。也就是从这时起，我不再祷告，完全变成了不可知论者。

我竟然开始相信，生命是漫无目的，并没有丝毫计划的东西。甚至认为，人类和2亿年前遍布地球的恐龙一样，没有什么实质性的生存意义。坚信总有一天，人类也会和恐龙一样，消失得无影无踪。科学研究证明，太阳的温度正在缓慢下降，如果有一天下降值达到10%，地球上的任何生命都会消失。所以，一直以来，我对“仁慈的上帝按照自己的模样创造了人类”的想法不屑一顾。我相信，在阴冷、黑暗的太空中，不停旋转着的那些星球是偶然产生的，不可能被哪种神秘力量创造出来。就像时间和空间一样，永恒存在。

看到这里，或许你认为我已经找到了问题的答案了，其实不然。这世上有太多的奥秘了，虽然我们身处其中，可迄今无法解释。例如：宇宙的奥秘、我们人类生命的奥秘、家里使用的电、墙缝中的花、窗外的草……无一不埋藏着深奥的奥秘。通用汽车研究实验室的主要领导人查尔斯•凯特，为了知道草为什么是绿色的，每年都要从自己腰包掏出30000美元，赞助给安提俄克学院，专门从事这项研究。他认为，如果能够掌握青草如何把阳光、水和二氧化碳转化为糖，我们就可能改写人类文明。

如果仔细观察，就不难发现，汽车引擎的运转也有着无穷奥妙。通用汽车公司斥资上百万，历时几年，就是为了弄明白气缸里的火花是如何引发引擎，让汽车跑起来的。但到目前为止，他们毫无所获。

尽管无法弄明白生命的奥秘，也无从知道电力和引擎的原理，但我们仍能很好地利用它们，为我们造福。同样，虽然不能解释祈祷和宗教的奥秘，但我依然可以享受宗教带来的更丰富、更快乐的生活。我终于醒悟哲学家桑塔亚纳说的一句话：“人来到世间，并不是来了解生活的，而是要体验生活，感悟人生。”

本来我想说，我找回了自己的宗教信仰，但又觉得这说法不够准确。或许更应该说，对于宗教而言，我有了全新的认识。我对各个教派之间的分歧不感兴趣，但各派的宗教信仰对我意义深远，好比电力、水、食物对我的意义一样，它们给了我更丰富更快乐的生活。于我而言，宗教的影响无所不在。就精神层面来说，它带给我的价值根本无法用数字衡量，诚如威廉•詹姆斯说的：“是一种全新的对生命的热爱……是更广阔、更丰富多彩、更心满意足的生活。”

信仰给了我信心、勇气、希望，瓦解了我内心的紧张、焦虑、恐惧和担心，为我指明了生命的方向，使我在明确了生命意义的同时，增加了我的幸福感，身体更加健康。如同在生命的沙漠中，帮我开创了“一座平静安然的绿洲”。

我不由得想起350年前英国著名哲学家弗朗西斯•培根的一句发人深省的话：“肤浅的哲学认识容易使人成为无神论者，而深刻的哲学领悟能使人进入宗教信仰的伊甸园。”

我清楚记得，有一段时间，科学与宗教之间矛盾重重，人们争论不休，现在已经没人再讨论这个话题了。全新的科学学科——心理学，所秉承的真理与耶稣教义殊途同归。为什么会这样呢？因为心理学家发现，祈祷和坚定的信仰能够消除忧虑，缓解压力和恐惧。心理学大师布里尔博士认为：“真正有着宗教信仰的人是不会患神经病的。”

如果宗教是缥缈的存在，那人生将毫无意义，这又未免有些匪夷所思。

福特汽车创始人亨利去世前几年，我请教过他。没见到他之前，我觉得像他这样创立并经营全世界最大的商业王国的人，每天承受着最大的压力，一定是满面沧桑、疲惫不堪的。可见到他的那一刻，我惊呆了，78岁的老福特精神矍铄，满面红光，看上去平静祥和极了。我问他可否担心过什么。他笑着说：“没有，我相信上帝会把一切安排好好的，不需要我任何建议。有上帝管理，我相信一切都是很圆满的。那我还需要担心什么呢？”

现在，严谨的心理学家似乎都成了传教士。但他们与传统的传教士又有着本质的不同，他们建议人们信奉宗教，是为了让人们远离胃溃疡、冠心病、精神崩溃以及精神错乱的困扰，而不是为了后世免受所谓的地狱之火的折磨。林克博士就曾在书中详述了心理学家以及心理医生的这一主张，如果你感兴趣，不妨读读他的《回归宗教》，那是一本非常棒的书。

在本书前几章中，我提到我做过有奖征文活动，其中也提到了有两篇文章不分伯仲，后来同列第一，平分了奖金的事。我在前面也讲了其中一个故事，下面讲讲另一个获奖人的故事。

这是一位女士，为了保护个人隐私，暂且称她为玛丽吧！但她的传奇经历没有一丝一毫的虚构成分，真实而感人。

“经济大萧条时期，我先生平均每周的薪水只有18美元，很多时候还拿不到这些钱，因为他一旦请病假，就拿不到这些薪水。可那时，我先生的身体非常不好，时常有些突发情况，他得过腮腺炎、猩红热，流感也跟着捣乱，他不得不经常看医生，请病假。日积月累，我们欠下杂货店50美元的债务，迫不得已，我们卖掉了亲手建起来的小屋，5个年幼的孩子嗷嗷待哺。为了生存，我帮邻居洗熨衣服，赚点零花钱。那时，孩子们穿的衣服，都是我从慈善二手商店买回的旧衣服改小的，我每天忧心忡忡，担心日子怎么过。有一天，我11岁的儿子哭着从外面跑回来，抽抽噎噎地告诉我，我们欠账的那家杂货店老板污蔑他，非说他偷了几支铅笔。虽然我们家很穷，但我的孩子都诚实听话，我相信我儿子没有做过，也体会他在外面受人侮辱的难堪。归根结底，还是因为我家太穷了。只是，谁也没想到，这件事成为压垮我的最后一根稻草，我的精神崩溃了。过去的苦难交叠着出现在我的脑海里，我看不到一点未来的希望。我被忧虑折磨得丧失了理智，我关掉了洗衣机，把5岁的小女儿拉进屋里。我关上门窗，用报纸和破布塞上所有缝隙。我女儿问我：‘妈妈，你在做什么？’我说：‘我把窗缝堵上。’然后，我打开了煤气。我搂着我的宝贝躺在床上，她贴着我的脸说：‘妈妈，太好玩了，我们才刚刚起床呢！’可我对她说：‘没关系宝贝，我们再小睡一会儿吧！’我闭上眼睛，静静地听着煤气泄漏的声音。尤其，煤气那股刺鼻的气味深深地刻在了我的脑海里，我永远也忘不了。突然，我耳中传来了音乐声，我不由得侧耳细听，原来我忘记关闭厨房的收音机了。不过，这已经不重要了。音乐还在继续着，有人唱起了一首古老的歌谣：

仁慈的天主，是我们最真挚的朋友，
他背负着我们所有的罪恶和忧伤！
祈祷吧，让我们把所有烦恼都交给上帝。
我们之所以有痛苦，
我们之所以还在忧虑，
是因为我们没有把他们交给上帝。

“听着听着，我泪如雨下，我突然顿悟我犯了一个悲剧性的错误。我总是一个人背负苦难，孤军奋战，从来没尝试通过祷告，把一切交给上帝。于是，我毫不犹豫地跳下床，关掉煤气，打开了所有的门窗。那天，我一直哭着祷告。我不是祈求别人的帮助，而是真挚地感谢上帝，感谢他赐给我5个身心健康的好孩子。我向上帝发誓，我再也不会干这种傻事了，我到现在仍然遵守这个承诺。我们没有住处，不得不搬到乡下，用每月5美元的租金租了一间又小又旧的校舍，暂时安顿下来。真心感谢上帝，我们没有露宿街头。而上帝也一定听到了我的祷告，我们的生活一点点好起来。当然，这不是一夜之间改变的。随着社会经济的复苏，我们的收入逐渐增多。我在一个乡村俱乐部给顾客看管衣帽，同时兼职卖些袜子。我儿子特别懂事，为了自己赚取学费，他在农场里找了一份工作，每天给13只奶牛挤奶。如今，我的孩子都已长大成人，并成家立业，我还有了3个活泼可爱的孙子。每当我想起打开煤气的那一刻，我都非常感谢上帝，能够让我及时醒悟。如果当时我真的自杀了，那以后的许多快乐我都不会领略到了，白白错失很多美好的岁月。现在，每当听说有人想不开要结束自己的生命，我都拼命地劝说，发自肺腑地告诉他们：‘不要啊！千万不要！’人生中的黑暗岁月永远都是暂时的，只要我们坚定信心，坦然以对，那我们就一定能够迎来曙光。”

在美国，平均每35分钟就有1人用自杀的方式结束生命，平均每2分钟就有1个人精神失常。如果人们可以在祈祷和信仰中找到宁静、安慰、平和，那么绝大多数的自杀乃至精神失常的悲剧就不会一而再再而三地重演。

印度圣雄甘地是一个功绩卓越的领导人。要不是他在不停地祷告中获取了力量，他早就崩溃了。或许你会问，我是怎么知道的？因为甘地曾经说过：“如果不是从祷告中获取了极大的力量，我想我早就疯掉了。”

事实上，很多人都有过类似的经历。比如我前面提到的我父亲，他就是在我母亲的祷告中获得了信念，坚定地活了下来。如果那么多的自杀者或精神失常者，都能及时地找到自己的信仰，不再孤军奋战，或许早就走出命运的沼泽地了。

通常情况下，人们总是在筋疲力尽的时候，才会绝望地向上帝祷告。就像一句格言说的那样：“战壕里没有一个是无神论者。”为什么人们总是在没有一点希望的时候才想到向上帝祷告呢？为什么不在每天的祷告中一点点积聚力量呢？为什么要等到礼拜日的时候才去祷告呢？这么多年来，我坚持在每个工作日的下午去教堂，已经形成了一个习惯。有时，我忙得分身乏术，甚至连几分钟都抽不出来，这时我会提醒自己：“停一下，卡耐基，停一下。你这样忙忙碌碌的究竟是为了什么啊？你真的应该停下来，好好地反思一下自己了。”

每当这个时候，我都会去附近的教堂。虽然我不是教徒，但我是纽约第五大道天主教堂的常客。我时刻提醒自己，30多年后我将不在这个世界了，但教堂传递的真理是永生的。我闭上眼睛祷告，觉得浑身通透，神清气爽，仿佛重新找到了自己的价值观。我非常希望，我的这个习惯能够传递给你。

为了更好地诠释祈祷可以战胜恐惧和忧虑，在写这本书的6年中，我收集了几百例翔实的资料。毫不夸张地说，我档案柜里的每一个文件夹，都是一部厚重的个人史。心灰意懒的书商安东尼，就是这些人中的一个，下面我就给大家说说他的故事。

现在的安东尼先生是一名出色的律师，他的写字间就在有名的亨布尔大厦。说起曾经的岁月，他陷入深深的回忆中：

“22年前，我关掉了自己的私人律师事务所，转身成为美国一家法律书籍公司的州业务代表。当时，我负责把一整套法律行业必需的工具书卖给律师。上岗之前，我接受了系统的业务培训，觉得自己已经完全掌握了销售技巧，以及能够游刃有余地回答不同顾客的各种问题。而且每次拜访顾客前，我都先去了解这些顾客在法律界的地位、业务范畴、政治主张、兴趣爱好等，务求知己知彼。但不知道为什么，我和顾客谈生意时，尽管每次都用到这些信息，谈得也非常好，可就是做不成一单生意。

“时间一天天过去了，尽管我很努力，却入不敷出。我非常沮丧，恐惧渐渐包围了我，我甚至开始害怕去拜访客户。有很多次，在走进客户写字间之前，我患得患失，久久地徘徊在门外。有时我干脆走出大厦，在大街上来回转悠。时间在不知不觉中过去，等我鼓足勇气回到大厦，颤抖着手敲响客户的门时，想要见的客户早忙别的事情去了。

“销售经理气急败坏地对我说，如果我再拿不到订单，就停掉我的预付款。这时，远在老家的太太捎信说，她和3个孩子的生活费捉襟见肘，眼看着吃上顿没下顿了。忧虑排山倒海般涌来，一下子吞噬了我。我萎靡不振，越来越绝望，完全失去了方向，不知道何去何从。当初，我关闭我那个律师事务所的时候，就意味着我已经失去了所有的客户。现在我破产了，连住旅店的钱都没有，更别说买回家的车票钱了。但那个时候，即便我有买车票的钱，我也无颜见江东父老。又熬过糟糕的一天，我疲惫不堪地回到旅店。我不得不承认，我是一个彻底的失败者。我告诉自己，这是最后一天了。

“我万念俱灰，觉得已经山穷水尽，甚至连自己的死活都不在乎了，恨不得自己从来没来过这个世界。那个晚上，除了一杯热牛奶，没有任何食物。其实，就是这一杯热牛奶，对我而言，都是极其昂贵的奢侈品。那时，我终于体会到为什么绝望的人会义无反顾地跳下楼去。要不是胆小，可能我也跳下去了。整晚我都在想：人为什么要活着，意义何在？只是一直也没想明白。

“我实在想不出还有谁能听我倾诉，除了上帝。于是，我开始祷告，祈求上帝赐予我力量、光明，指引我走出茫茫黑夜。我求上帝，让我把那些书都卖出去吧！好让我赚到钱养活一家老小。祈祷之后，我睁开眼睛，目光一下子就落在梳妆台上的一本《圣经》上。我随手翻开它，耶稣不朽的教导映入我的眼帘，我的心不由自主地悸动了一下。许久以来，不知道有多少的绝望者被这段话启发过，从而走过黑暗。耶稣教导信徒：‘不要为生活上所需的食物，或身上所穿的衣服操心。生命比食物贵重得多；身体也比衣服贵重得多。你们仰观天空的飞鸟，它们不播种，也不收获，也不在粮仓里囤积，你们的上帝还是养活它们；你们不比它们更贵重吗……先追寻上帝的王国和他的正义，所有这些东西都会加给你们。’

“我边读边祷告，然后，奇迹出现了。我一直紧绷着的神经突然放松下来，所有的忧虑、恐惧、不安、焦虑，都转化成勇气、希望以及动力。我的心愉悦起来，尽管我还没有钱交房租，买食物，但我刚躺到床上，便美美地进入了梦乡。好多年了，我都没睡得那么踏实过。

“第二天一大早，还没到客户上班的时间，我便迫不及待地赶去客户的写字间。那真是个美好的早晨，天空飘着蒙蒙细雨，路边的植物上挂着小水珠，晶莹剔透，空气清新极了，似乎每呼吸一口，五脏六腑都撒着欢一样。我心情愉悦，脚步轻松而又坚定。我毫不迟疑地敲开第一位客户的门，挺胸抬头，不卑不亢地走进去。我笑着和客户打招呼：‘早上好！史密斯先生！我是全美法律图书公司的安东尼。’‘哦！你好！你好！’他同样面带微笑，起身和我握手。‘很高兴见到你，请坐！’

“那真是值得纪念的一天。我在那天拿到的订单比前几周的总和还要多。晚上，我就像个凯旋的英雄一样，骄傲地回到旅店，我觉得自己与以前不一样了，有了脱胎换骨的变化。那天晚上，除了热牛奶，我还点了牛排，美美地饱餐了一顿。好笑的是，我居然吃光了所有的配菜。不过，也确实从那天开始，我的销售业绩突飞猛进，一路飙升。

“可以说，21年前，我在得克萨斯州阿马里洛狭小的旅馆房间里获得了重生。其实，那天的我和几周前失败的我，在外表上并没有什么不同。但内心世界天差地别。我突然间明白了，自己和上帝之间竟存在着不可思议的联系。孤零零的一个人，很容易被忧虑打垮，但心中装着上帝的人无往不克，所向无敌。我一直相信这一点，因为我就是经历过才获得成功的，事实摆在眼前，由不得你不信。祈求，你就能得到；寻找，就能找到；敲门，门就会为你打开。”

伊利诺伊州高地第八街1421号的比埃尔德太太，每次遇到灾祸，都会跪下来，虔诚地祷告说：“哦！上帝！我愿意听从您的吩咐，请您指给我一条明路吧！”而她也找到了内心的平静、安宁。

她在给我的信中说：“一天晚上，我家的电话铃突然响了，而且一响就是14遍，我心惊胆战，一直没有勇气去接。因为我知道，电话一定是医院打来的，我真的很害怕，我怕听到我儿子生命不保的坏消息。他得了脑膜炎，虽然医生也给他注射了盘尼西林，但他始终高烧不退。医生也担心病毒转移到大脑，形成脑瘤，危及生命。真是越怕什么就来什么，医院打来电话，就是通知我和我丈夫立刻去医院。

“我和我丈夫急忙赶到医院，我们坐在候诊室外的长椅上，心就像在油锅里煎一样，我想我们的心情，你一定能想象得到。候诊室外的每个人都抱着自己的孩子，只有我们夫妇俩的怀里空空如也，甚至我们都不知道，我们是否还有机会再抱抱我们那个可怜的小宝贝。当医生叫号叫到我们的时候，我和我丈夫忐忑不安地走进医生办公室，医生脸上的表情更让我们的心七上八下，我们还是听到了一个坏消息，医生说我们的孩子能够活下来的希望只有25%，并且他建议，如果我们还有其他认识的医生，最好找过来，和他一起再会诊一次。

“回家的路上，我丈夫崩溃了。他突然一边握紧拳头猛砸方向盘，一边哭着说：‘博斯，我绝不会放弃我们的小宝贝！’你见过一个男人哭泣的样子吗？真的让人心如刀割。我们把车熄了火，在路边商量决定，我们去教堂问问，是不是上帝执意要带走我的孩子，如果真是那样，那我们只好顺从。我瘫倒在教堂的长椅上，泪如雨下：‘仁慈的主啊！我愿遵从您的旨意！’

“祷告完以后，我的心平静下来，久违的安宁又回到我的心里。一路上，我一直不停地默默念着：‘仁慈的主啊！我愿遵从您的旨意！’那天晚上，我睡得特别好，是一周以来唯一的踏实觉。几天后，医生打来电话，告诉我们孩子已经度过了危险期。现在，我的孩子已经4岁了，活泼可爱，我衷心地感谢上帝赐予我这么健康强壮的儿子。”

在人们的印象中，似乎宗教信仰是妇女儿童和传教士的专利，而有些男人往往不屑为之。因为他们始终觉得自己是硬汉，完全可以独立战斗。

假如这些男人要是知道，这个世界上有很多大名鼎鼎的人每天都在祷告，是不是特别惊讶。比如世界拳王杰克•登普西，他就曾告诉我，他每天睡觉前最重要的一件事就是祷告，每次用餐前从不忘记先感谢上帝。尤其在进行大赛之前的训练阶段，他更是每天祷告，并且每个回合的铃声响起时，他也必会祷告。他说：“祷告让我在比赛中更充满自信，相信自己一定能赢。”

“硬汉”棒球手康尼•马克也说过，如果一天不祷告，他就难以入睡，就像还有什么事情没有做一样。

美国英雄飞行员爱艾迪•雷肯贝克告诉我，祷告让他的生命大放异彩，所以祷告是他每天必做的功课。

曾任美国国务卿、通用汽车公司与美国钢铁公司的高级主管爱德华也说过，他每天早晚都会祷告，祈求得到智慧与指引。

当代最杰出的银行家约翰•摩根，在金融界可谓是叱咤风云，呼风唤雨。可他常常在周六的下午，独自一个人去华尔街路口的三一教堂，虔诚地跪拜祷告。

艾森豪威尔将军准备前往英国担任盟军最高指挥官时，他随身只带了一本书，那就是《圣经》。

马克•克拉克将军也曾告诉我，战火纷飞的岁月里，他每天仍然阅读《圣经》，并虔诚地跪下祷告。

中国的蒋介石和被称为“阿拉曼的蒙蒂”的蒙哥马利将军也是如此。纳尔逊勋爵也是这样，还有华盛顿将军、罗伯特•李将军、杰克逊将军等一大批军事将领，无不如此。

上面的这些硬汉，都深深懂得威廉•詹姆斯的那句话：“我们与上帝息息相通，敞开心扉，接受上帝的指引，我们就能做成我们想做的任何事。”

或许，很多人都已经意识到了这一点。美国人中有7200万人每天都去教堂祷告。这真的是一组庞大的数字。前面我已经说过，就连科学家也投身于宗教。

《人之奥秘》一书的作者亚历克西•卡雷尔博士，也是一位伟大的外科医生、生物学家与优生学家，因在血管和器官移植上的巨大成就而荣获诺贝尔奖，令世界瞩目。他在《读者文摘》的一篇文章中这样写道：“祷告是使人们产生力量的最有效方式。而且，这种力量就像地球引力一样真实存在。作为医生，我曾经目睹，很多患者经过各种治疗仍不能痊愈，但在祷告中获得了重生……祷告就像镭辐射一样，是光明的源头，也是一个人能自我爆发的无限潜能……祷告时，人们试图寻求一种能力来弥补自身能力的不足。人们祈祷的过程，就是和超自然的力量沟通，从而使自己获得能量，轻松地战胜即将面对的苦难。所以，无论何时何地，只要我们虔诚地向上帝祷告，我们就能充满力量，身心就会有更好的转变。不管你是谁，你的祷告都会灵验，你会有一个好的转变。”

海军上将理查德•伯德就懂得祷告的力量，因为祷告，他熬过了人生中的漫漫寒冬。为此，他把自己的故事写成了一本书——《孤寂》。

1934年，他在南极深处的一个小木屋里，挨过了5个月的困苦时光。当时，他是南纬78度以南的唯一人类。外面寒风肆虐，气温骤降到零下82摄氏度，仿佛打个喷嚏都能被冻住。那漫漫冬夜，黑暗好像永远没有尽头。尤其令他惊恐不安的是，燃烧着的火炉会释放出一氧化碳，时间一长，他就会中毒而死。怎么办？离他最近的救援点也在123英里之外，救援队几个月也到不了这里。他所在的小木屋还在一个冰盖下面，就是救援队到了，也未必能发现他。

他试着修理火炉，改善通风系统，但效果并不理想，仍然有一氧化碳不断地冒出来，以至于他昏倒在地，不省人事。

他吃不下饭，睡不着觉，一天比一天虚弱，连起床都是可望不可即的事。他常常担心，自己熬不到第二天早上。他害怕自己就这么孤零零地死去，尸体被深埋在这常年不化的积雪下，永不见天日。

那么，是什么救了他的命呢？一天，绝望的他拿出了日记本，准备把自己的经历以及人生感悟记录下来。由于太虚弱，他在日记中歪歪扭扭地写道：“人类在宇宙中并不孤单。”因为他想到了浩瀚的星空，以及各个星球之间的有序运行，觉得早晚有一天，太阳会成为照耀南极的永恒之光。于是，他最后写道：“我并不是孤单单的一个人。”

自从伯德将军领悟到自己“不是孤单一人”的时候，死亡就已经离他远去了。他说：“我知道，正是这种想法，我才获得了力量，并一直支撑自己熬过了难关。”随即他又补充道，“在人的一生中，绝大多数人都没有挖掘到自身潜能的极限，而真正的能量更是从未开启过。”伯德将军最终通过上帝，开启了自己内在的无限潜能，并成功地利用了这些潜能。

伯德将军是在南极的冰盖下，领悟到这个道理的。而阿诺德先生则是在伊利诺伊州的玉米地中感悟到的。阿诺德先生是奇利科西培根大厦里的保险经纪人，在和我探讨如何战胜忧虑这个问题时，他说：

“8年前，当我锁上家里的院门时，我觉得这是我最后一次锁门了。然后我钻进汽车，不顾一切地朝河里开去。因为我彻底失败了。就在一个月前，我原本美好多彩的世界轰然倒塌。我的电器商品生意血本无归，家里的老母亲生命垂危，我妻子正怀着我们的第二个孩子，在医院即将分娩，医院每天都打出新的账单。那些账单就像一座山，压得我透不过气来。当初创业时，手里并没有多少存款，我们把家里能抵押的都抵押贷款了，才总算把生意做起来。其中，除了房子、车子、家具，我还用我的保险向银行借了钱。可现在，一切都灰飞烟灭，我再也无能为力了。我觉得对不起父母，对不起妻儿，作为男人，我不能给他们一份稳定的生活，心里愧疚极了。于是，我开着车往河的方向冲，想一了百了。

“我朝着乡下开了几英里，就在要拐向那条河时，我把车停在了路边。下车后，我一屁股坐在了路边，像个孩子一样号啕大哭。痛痛快快地哭过一场后，我冷静下来，开始认真思考眼前这一切。这段时间以来，发生了太多的事情，忧虑有影随行，以至于我从来没仔细思考过。现在，我有了精神，不停地问自己：我的处境究竟有多糟糕？真到了无可救药的地步了吗？我以后的人生真的毫无希望了吗？我要怎么做，才能彻底扭转现在的状况呢？

“我决定把这个问题交给上帝，我想知道上帝会怎么处理。于是，我开始祷告，虔诚地祷告，就好像祷告能决定我以后的生死祸福一样。其实，当时我真就这么想的，把所有的都交给上帝吧！但奇迹发生了。当我把所有问题都交给上帝这个伟大的力量之后，我的内心顿时平静下来，几个月来的烦躁、忧虑无影无踪，整个人都轻松起来。我坐在地上没有动，足足有半个小时，我就那么坐着，边哭边祷告。然后，我站起身回了家，竟一觉睡到第二天天亮。

“第二天一早，我信心大增，觉得自己没什么可怕的，因为上帝一直在指引着我。我抬头挺胸地走进当地一家最大的百货公司，信心十足地应聘电器部分的导购员工作。我相信我一定能得到这份工作，结果我真的得偿所愿。工作后，我勤勤恳恳，业绩一直非常突出。再后来，战争爆发了，电器行业萎靡不振，我离开了那里。在上帝的指引下，我开始从事新的行业——保险销售。到目前为止，我在这一行干了5年了，我不但还清了以前所有的债务，还有了第三个孩子。现在，我们一家人生活得非常幸福，我的3个孩子聪明乖巧，我们有了自己的新房子、新车，还有一份价值25000美元的保险。

“回过头想想，我真的很感谢自己曾经的这段经历，我从一无所有的绝望中，走近了上帝，我才获得了内心的平静和自信。”

为什么宗教信仰能使人获得内心的平静、安宁呢？心理学家威廉•詹姆斯一语中的：“无论海面上的波涛如何汹涌澎湃，都不会扰乱大海深处的海底的宁静。如果一个人着眼于更广阔更永恒的世界，那么无论遇到怎样的困苦、磨难，都不会惊扰到他内心的平静。也正因此，那些有着坚定宗教信仰的人意志坚定，内心祥和安宁，能够坦然地面对一切改变。”

如果我们总是担惊受怕、提心吊胆，那为什么不向上帝倾诉呢？为什么不像德国哲学家康德说的那样，“接受上帝的信仰，因为我们不都一直怀揣信仰吗？”我们何不把自己和宇宙的超能力结合起来呢？

即便你不是一个虔诚的教徒，即便你怀疑所有的一切，祷告仍然会给你前所未有的好处，因为它是非常“实用”的。我之所以这么肯定，那是因为祷告完全可以给人们带来下面三种心理需求：

1. 祷告能让我们把忧虑用语言表达出来。前文我已经说过，如果我们对一个问题感到模糊不清，那这个问题是没法解决的。从某种意义上说，祷告就相当于把问题写出来、弄清楚的过程。如果我们想寻求帮助，即使是向上帝求助，也得把事情写得清清楚楚。葫芦僧断的只能是糊涂案。

2. 祷告能使我们身上的痛苦分担给上帝，不再感觉自己是孤零零的一个人。在这个世界，几乎没有谁可以强大到能够独自承受所有的苦难。有时候，我们的烦恼可能是个人隐私，就是对着最亲密的家人也不好意思说出口。这时候，祷告就是唯一也是最好的解决方法了。心理学家认为，在焦躁不安、痛苦压抑的时候，唯有把问题说出来，才能更有利于治疗。如果不方便向别人说，那么你就讲给上帝，因为上帝永远是最好的倾听者。

3. 祷告是采取一切行动的前奏、动力。如果一个人每天都去祷告，并积极地落实到行动上，那他肯定会有所收益的。著名科学家卡雷尔博士也曾说：“祷告是使人们产生力量的最有效方式。”既然如此，那我们为什么不经常做些祷告呢？只要他能够指引我们找到自身的潜能，我们又何必去在意他叫“上帝”，还是别的什么呢？

你已经了解了这么多，何不现在就合上书、走进卧室、关上门，并虔诚地跪下祷告，放下心中的所有负担呢？如果你现在没有任何信仰，那就祈求万能的上帝重新赐予你信仰吧：“仁慈的上帝啊！我自己已经没有办法承担那么多了，我请求您的帮助，您的爱心。请饶恕我所有的错误！荡清我心中的阴霾。指给我一条通向平和、宁静、安康的路，让我拥有一颗博爱的心，甚至爱我的敌人。”

如果你不知道怎么祷告，那就重复700年前圣方济的这段优美而虔诚的祈祷文：“上帝啊！让我化身播种和平的工具！将爱广播于仇恨的土地上；将宽恕广播于伤害的地方；将光明广播于所有黑暗的土地；将信念广播于多疑的心田；将希望广播于绝望的死角；将快乐广播于愁苦的心间。哦！我仁慈而神圣的上帝啊！请赐予我力量吧！让我有能力去安慰、关爱所有的人。因为我们只有在不断的给予中，才能收获快乐。在原谅别人的同时，自己也得到了宽恕，逝去的生命才会永生。”

【第五章小结】

不论你是否有宗教信仰，祷告可以满足以下3个基本的心理需求：

1. 祷告可以帮助我们把烦恼用语言表达出来。

2. 祷告能使我们身上的痛苦分担给上帝，不再感觉自己是孤零零的一个人。

3. 祷告是采取一切行动的前奏、动力。

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