玩音乐是很好的心理减压方式

尼采说，没有音乐，生命是没有价值的。音乐对于人类有一股神奇的力量，它的魅力能冲破一切界限，让心灵迸发出火花。优美的音乐，就像一首优美的诗，又像一个瑰丽的梦，也像一双迷人的眼睛。只要用心去聆听、去感觉、去体会，心情一定会变得很不错，没有杂念，只有惬意。音乐可以减压，音乐可以缓解疼痛，音乐可以激发热情，音乐更能帮助你营造宁静的心境。

德国科学家马泰松经过多年的研究发现，有一种现象叫“莫扎特效应”：听一曲莫扎特的乐曲，将会增强人的大脑活力，让人思维更敏捷，运动更有效，甚至还可以缓解癫痫病人的病情。几年前，研究者证明，在IQ测试中，听莫扎特的受试者得分比其他人更高。

马泰松致力于音乐疗法几十年，他发现，经常聆听舒缓音乐的人，大都举止文雅，性情温柔；喜欢古典音乐的人，相互之间能够做到和睦谦让，彬彬有礼；喜欢浪漫音乐的人，性格表现为思想活跃，热情开朗。他因此得出这样的结论：“音乐不仅能给人以艺术的享受，并有益于健康。

的确，音乐与世界、与人性有许多的奥秘，也许就在如水一样的流淌中，会使我们的灵魂升华。在心随乐动的过程中，似乎每一个细胞也随之律动起来、跳跃起来，于是生命也更加年轻。

在一个小区的活动室里，许多老年人聚在一起打牌、下棋，消磨这漫长的下午时光。一位瘦小的妇-人站在墙边，她穿着黑色的涤纶便装，花白的头发在脑后挽成一个髻。她没有参与到任何活动中，也不说一句话，只是静静地看着其他人玩耍。

这时，从广播里传来一段小步舞曲，于是，意想不到的一幕出现了。那个老妇-人仿佛没有意识到身边的人，开始摇摆扭-动身\_体，她打着响指，扭着-臀-\_部，踏着轻盈优雅的舞步：向后、跳步、滑步。老人一下子像是年轻了十岁。当转到门前时，她停住了。她恢复了原来的端庄，一脸严肃地走了出去。她又变成了那个缩肩弓腰的老妇-人。

很显然，音乐是有魔力的，它可以让衰老的人重新找回年轻时的优雅，它可以让患病的人重新燃起对生命的渴望，它可以让郁郁寡欢的人重新找到快乐的理由。在很多时候，我们可以用音乐来给自己减压。

艾琳是外企的一名高管，老公是政府的一名高官，所以，艾琳在工作的同时，还要照顾家庭，生活压力很大。可奇怪的是，哪怕艾琳一直忙到周六，也显得特有精神。有同事向她讨教其中的秘诀，她告诉同事，自己只是会调整而已。艾琳所说的调整，就是利用音乐来舒缓身心，放松自己，让自己始终保持旺盛的精力。

每天清晨，艾琳在古典轻音乐中醒来，轻柔的音乐让艾琳心情好极了，头脑也更加清醒。新的一天就这样开始了。

对一般人来说，在上下班路上，嘈杂和拥挤足能影响人一天的心情。艾琳却不会这样。她在汽车里放几盘喜欢的CD，在上下班的路上，特别是在交通堵塞-的时候，她会摇上车窗，打开CD，在汽车里享受一段属于自己的美好音乐时光。这样，也能让音乐完全消除因塞-车而产生的坏情绪。

回到家，作为一名家庭主妇，不时地需要艾琳掌勺做饭。对于很多朝九晚五的上班族来说，下班后总是觉得自己太过疲倦，一般都懒于烹饪。艾琳却不是这样，在她看来，下班为家里人做一桌可口的饭菜并没有什么做不到的。在烹饪时，艾琳会播放一段爵士音乐或者其他比较轻松的音乐，她甚至会跳着舞步炒菜，艾琳将一项令人烦恼的家务杂事变得十分的轻松自在。

对于上班族来说，通常会利用周末给自己的家来个大扫除，而这项琐碎劳累的工作总是令人头疼。但艾琳不是这样，她在打扫时播放一些充满活力的音乐，用HIP-HOP或POP，这些充满动感的音乐使得艾琳将大扫除变成了健身运动，忙得不亦乐乎，一点也不觉得累。

艾琳的老公因为压力大，晚上会躺在床-上睡不着。她就让老公养成一个睡前听音乐的好习惯，不久，困扰睡眠的各种问题也迎刃而解。

艾琳说，有音乐相伴，生活中多了一份惬意和开心，少了很多疲劳和压力。

现代生活日益忙碌，音乐就显得更加重要，那是上帝赐予世人的声音。紧张了一天的神经，在音乐中得到松弛；压抑了数天的悲愤情绪，会在音乐中得到宣泄；发自心底的快乐也能在音乐中获得飞扬。让我们在音乐声中尽情地体验生命的和谐、美妙。当心灵受到音乐洗礼之后，你的内心就会多一些静谧，人生也会多一些快乐。

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