自动法则：启动自动整理的机制

前面我曾经用便秘来形容没有收拾的房间。一直不停地吃，却排不出去，最终感觉变得迟钝，或者因为某种原因令身\_体的感应器变麻痹，因而造成了便秘。这其实类似于“先有蛋还是先有鸡”，没办法彻底搞明白到底哪个是因哪个是果。如果便秘严重，那么很难靠自身的机能解决问题，但居住环境却可以通过断舍离，靠自己的力量和意识做出有效的改变。把堆在房间里的那些犹如便秘状态的破烂儿全都扔掉，如此一来，很多学员都表示得到了意料之外的收获，比如睡眠不知不觉地变好了，或者是不再烦躁不安，能气定神闲地处理事情了等等。当然，这些也是存在个体差异的。

自动整理的机制

我们的身\_体有以自律神经系统为首的，不需要意识作用就能自动调节维持生命所必需的呼吸、代谢、消化、循环等等的机能，令身\_体状况向更好的方向发展，这种人体的机能又可以叫做体-内自动平衡（即恒常性，指的是生物在面临外界条件变化时，也能在一定程度上保持身\_体的正常状态与机能），也就是自动化的状态。

这种机能与心理也有着密切的联系。电视里播放的悲惨新闻，过去痛苦的经历，能感动人心灵的电视剧和小说……这些东西都能让人感同身受地心跳加快、流泪、喘不过气来。这种与心理相联系的身\_体的变化也是由这种自动化机制造成的。当然了，我们在意识上很明白，自己其实并没有在经历那些，可是断舍离认为，自动化的机制会当作那些事就发生在当下，发生在自己身上。我们平时对这种事已经司空见惯，所以并未有所察觉，不过，正是因为身\_体深处有这种机能，我们才能活着。而且，因为我们在无意识当中就将自己的生命交给自动化的机制，所以从这种意义上来说，人类对这种机制是绝对信赖的。

断舍离与自动化

断舍离把身\_体上的这种自动化系统归为“相”。彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境后，自己也就成为完全可以信赖的自己了。之所以这么说，是因为自问自己与物品之间的关系、筛选物品的过程，是完全以自己为中心，重新打造自己，用“需要、合适、舒服”代替“不需要、不合适、不舒服”，让自己周围只剩下当下最需要的物品的过程。这也就是断舍离为什么会将身\_体的自动化状态等同于“相”。

到了这个阶段，人就自然而然地不会再允许房间出现乱糟糟的情况了。维护住所与生活的舒适有序已经变成了理所当然、自动化的事，而且人自己也不怎么再会因为准备不足而纠结不安了。必要的东西在必要的时候一定会获得，与之相对的就是不怀疑与乐观。这种意识上的转变是非常巨大的，而且也能够让身\_体的感应器恢复正常，重新发挥功效。这种切实体验与自动平衡机制间的因果关系无法用科学来证明，不过，从参加讲座的学员及我自身来说，都有深刻的实感。

堆满破烂儿的状态就像是拿个盖子把空间封堵住一样，妨碍了自动化机制的运转，所以我们就得亲手把这些盖子一个个地揭开。先客观地检查房间的状态（诊断），接下来再亲手收拾（治疗到治愈）。如此一来，每个人都拥有的自动化机制也能够重新恢复了。在这一章里，我会介绍当断舍离上了轨道之后，逐渐发生在“看不见的世界”及“更加看不见的世界”里的那些深刻且不可思议的变化与领悟。

所谓断舍离，就是训练自己成为能够信赖的自己，最终彻底脱离“没法收拾的自己”！

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