《反本能》---成功的人都想毁掉的一本书

相比深奥的反本能理论，一个叫卫蓝的知乎心理学大V，他在大学期间阅读超过300本以上的心理学和自我管理类书籍，同时查阅大量文献，致力于心理学知识的生活化应用，让枯燥的理论变得有趣。他对反本能有一套自己的解说：

他说，为什么我们总是想着玩手机？因为我们有一个享乐的大脑（人的生物属性本能）

他说，对症下药，改变很简单，到适合的地方，做适合的事（反本能的具体做法，干货）

他说，“历史”总是惊人地相似，因为它总是沿着相同的人性和本能前行。想要不再重蹈覆辙，我们需要与一些本能做有效的对抗。

畅销书《精进》作者采铜在很多年前就关注着卫蓝，他说，卫蓝的《反本能》建筑在丰富的心理学研究成果之上，针对每个人在自我提升和人际交往等方面迫切求援的问题，提出了许多富有价值的建议。它像一本面向普通人的心理学锦囊大全，很有参考和借鉴的价值。

按反本能做，你就能成为厉害的人

第一步：从小事做起，不拖延。

1、改变不难---从简单开始的蝴蝶效应

2、给个进度条---看得见的进步，让改变更有效

3、有效重复----让新习惯替代旧习惯。

4、有效放松---什么是正确的休息姿势？

第二步：手机时代，如何更好地自我控制？

1、完美计划不完美---为什么充电计划总是失败

2、别让思考止步---最好的办法不会一开始就出现

3、仪式感---如何更好地落实计划

第三步：失掉低配—高效学习的核心配置

1、关联的知识----灵感的来源、思维的提升。

2、高效巩固------集中学习VS发散学习

3、浮躁的解除-----如何更好地利用网络提升自己

4、构建知识体系---大脑认知资源的节能模式

第四步：良性循环---如何建立有效的社会关系

1、自我表露----信任的建立在于相互了解。

2、相对剥夺----令人反感的滥好人。

3、有效赞美----夸赞是门技术活

第五步：反本能之社会洞见----看到看不见的，说清想说的

1、决策在瘫痪---选择多，不一定是好事

2、群体压力-----再独立的个体也会受到群体的影响

3、呈现的画面----为什么我们总被故事说服。

它从心理学的角度帮你分析，你为什么还没有成功？并给你启示的做事方式。

它是要改变你当下思维模式的一本书，过程很痛苦，但你如果有心去做就很爽。

这本书不是说教，而你告诉你有哪些不足，你必须从现在开始做起。 &

弗洛伊德曾经说过“人类文明的过程就是对本能进行压制的过程”，而这正是很多成功人士已经做到的准则，你如果不知道，那么请耐心的看完这本书，如果你知道了，就会立即行动，成为你想成为的厉害的人。

但是，你看到这本书，而没有任何行动，那么那些成功的人便可不以你为惧！