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反本能

作者:卫蓝

《反本能》最新章节:“白色的猴子”——关注独特的事物让我们看不见更多

状态:连载中   更新时间:2018年01月19日

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《反本能》内容简介:

反本能:如何对抗你的习以为常
本书由卫蓝编写,由天地出版社出版。本书以“反本能”为着力点,对自我行为和思维的改变进行了深刻的阐述。
为什么改变很难发生?
为什么我们经常重蹈覆辙?
人为什么喜欢待在舒适区?
我们为什么对很多事情习以为常?
到底是什么阻碍了我们走向卓越?
答案是:“本能!”
“本能”来自基因的硬连接,它们对我们的生存有极为重要的意义。人类大脑约有八成神经元位于小脑,仅有不到两成在皮层区域,这意味着我们的大多数行为来自原始的本能,而非理性思考的结果。
本能虽然可以让我们用极为微弱的线索觉知到危险,但是却无法让我们更好地看清自我和事物。而对自我和事物的探索,需要我们反抗本能的直觉和思维。
本书正是以“反本能”作为着力点,对自我行为和思维的改变进行了深刻的阐述:
当战胜潜意识里美化自己的本能时,我们才能更好地正视自己的不足;
当战胜攻击的本能时,我们才能更好地理解他人;
当战胜狭隘的本能时,我们才能看见更加真实的世界,洞悉事物本来的样子……
只有通过反本能的思维方式,我们才能从已经习惯的表象中看到事情的真相,才能对抗阻碍我们提升的习以为常。 越能够反本能的人,往往也越能从优秀进阶到卓越。

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《反本能》作者 卫蓝 简介:

作者介绍: 知乎心理学达人,时间管理讲师,领英、争鸣网专栏作者,创业公司营销人,自媒体人。在大学期间阅读超过300本以上的心理学和自我管理类书籍,同时查阅大量文献,致力于心理学知识的生活化应用,让枯燥的理论变得有趣而实用。高认知的人更喜欢思考与反省自己,他们更喜欢有逻辑和详细的信息,而低认知的人更喜欢听有情绪的故事,更容易自己感动自己。鸡汤越是横飞,我们越是要潜心思考更深层次的问题。

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反本能 目录
《反本能》---成功的人都想毁掉的一本书
你知道吗真正厉害的人,都是反本能的
掌握“反本能”这项技能非常重要
反本能与改变命运
所有的成长都是反本能的?
反本能:与自我对弈如何才能反败为胜
想要改变,就要反本能!
反本能:一些跟不上进化的本能
人为什么更高级
卓越之路的“本能阻碍”
给个进度条 —— 看得见的进步,让改变更有效
自 序 走出生活舒适区,挑战未来无限可能
第一部分 反本能之自我提升——战胜低配的自己
第一章根源探索——事情那么多,我们为什么总想拖延
感性VS理性——我们为什么那么不懂得克制自己
虚假的疲劳——为什么我们总想要放弃
享乐的大脑——为什么我们总想玩手机
社会的螺丝钉——为什么做事做久了会没精神
不走陌生路——为什么改变总是那么困难
第二章对症下药——当拖延发生时,我们可以怎么做
改变很简单——从简单开始的蝴蝶效应
给个进度条——看得见的进步,让改变更有效
有效重复——让新习惯替代坏习惯
心理奖惩——让改变像玩游戏一样有趣
有效放松——什么是正确的休息姿势
记忆的线索——到适合的地方,做想做的事
第三章学霸模式——手机时代,如何更好地自我控制
时间“黑洞”——为什么我们总想刷手机信息
萎缩的大脑——沉迷网络社交可能让人变笨