“知其然”才能灵活地克制拖延的本能。凡是客观存在的现象，都有其存在的根源。&
即使一个行为是负面的，我们在一开始可能也是抱着积极的动机。如果我们不能够看清楚这些根源，那么我们就无法用理性去约束我们的本能，最后只能成为本能的奴隶。