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发怒时决不要轻易开口

网友:我最近总是爱发脾气,动不动就发怒,一不小心就把身边的人给伤害了,该怎样调节呢?

学诚法师:人的心中有烦恼的存在,所以会有周期性的爆发。如果不能持续用功,只是在烦恼爆发的时候寄希望用某一种方法来调节,是徒劳的。一棵天天都向东长的树,要一下子让它向西生长,怎么可能呢?要在日常生活中点滴用功、坚持不懈,不断增长内心的善良和智慧,才能让烦恼越来越少、越来越轻。发怒时决不要轻易开口,此时一出口便是伤人伤己之言。此时最好能够远离境界,自己独处,慢慢静下来。

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