网友：在遇到不欢喜的人、事、物时，我就会忘了学过的佛法教义，脾气瞬间爆发，有时握着拳头憋着，气得发抖，我知道这样的习气不好，但是怎样可以化解、利人利己呢？
学诚法师：脾气要爆发时，告诉自己：“十分钟后再发脾气。”力量不够时，勿与烦恼大敌正面冲突，避其锋芒、挫其锐气。