请停止无效努力 目录

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推荐序 我眼中的圈圈
序言 用更有效的方式去努力
01 人人都有天赋 如何快速找到你的天赋优势
你没钱，真的不是因为不努力
个人的价值定位
决定你的价值的六个因素
价值定位的五种类型
你的价值定位决定你的高度
如何选择最优定位
努力，到底是不是天赋
努力，到底是不是天赋
天赋到结果之间，有多少条岔路
大部分人，都在挥霍自己的天赋
别再挥霍你的天赋了
为什么你觉得自己没有天赋
如何快速发现自己的天赋
将弥补劣势的时间，花到使用天赋上
如何练习才能将天赋转化为能力

02 学习如何学习 如何将知识转化为能力
学习的正确姿势
如何快乐地学习
按需学习才能更有动力
靠意志力坚持学习是个幻想
提升元认知策略，让学习更有成就感
用成就感替代挫败感
建立自己的知识体系
网络时代我们应学些什么
如何将知识转化为能力
如何建立知识体系
为什么我没有提工具

03 构建思维能力 让烦恼变成真正有效的思考
正确定义问题，减少无用功
1个小时=55分钟澄清问题+5分钟解决问题
方向找错了，那你只有苦劳而没有功劳
不是所有问题都是真正的问题
不是所有真正的问题都值得被解决
提升高价值问题的占比，是我们必须努力的方向
如何快速找到有价值的问题
“活的思维”与“死的知识”
结构化思维比你想象得重要一万倍
结构化思维是最值得刻意训练的能力
如何拥有结构化思维
找结构的一些技巧
跳出固有思维
为什么有些人条理清晰，却没有洞见
刻意练习获得创造力
如何提升创造力
自主性是创新者的内在基础
我们的独立思考：既不独立，也不思考
多数时候，我们在乎的只是观点，而非事实
独立思考，远比想象中困难
我们需要独立思考
独立思考的最佳方式是提问
除此以外，我们还需要注意这些

04 提升沟通能力 如何成为高段位沟通者
为什么你总是有口难言
如何让你的演讲信息结构化
如何讲好主题
如何找到架子
如何填充素材
如何进行训练
如何愉快地闲聊
如何控制聊天长度和节奏
如何适时表达认同
如何与对方感同身受
说事实不如讲故事
逻辑和数据在影响别人方面，常常不如故事
好的故事其实是有规律的
讲故事的方法，如何应用到商业环境中
商业环境中，讲故事要注意什么
工作中有哪些常见的故事可以讲
拓展弱联系
弱联系与强联系的不同角色
拓展弱联系，需要做到这六点

05 选择合适平台 借助平台成就不可取代的自己
职业规划应规划什么
职业规划有没有必要
谁来做职业规划
职业规划应该规划什么
个人商业模式画布
如何填写画布
如何分析画布
主副业选择
想做个斜杠青年、拓展副业
如何选择你的主业和副业
如何发现自己的兴趣领域
如何发现自己的擅长领域
你的高度=自身价值+平台高度
你的高度=自身价值+平台高度
你可以借力的七大平台之自建型平台
你可以借力的七大平台之他人型平台
借力平台的正确姿势
抓住机会，才能弯道超车

06 破除思维定式 哪些思维方式会终生阻碍你
努力和结果之间并非线性关系
努力与成绩之间的关系是曲线，而不是直线
不同成绩水平所对应的资源回报不同
维持高性价比的三种可行方式
做一个确定失败的“聪明人”
牢牢困住大部分人的错误意识
我们都是纸牌魔术里的观众
别给自己贴标签
你可曾经历过无地自容的瞬间
“贴标签”的行为靠谱吗
我们为什么要贴标签
贴标签的负面作用
如何撕掉标签

07 回归真实的自己 善用情绪，才能掌控人生
情商的真正意义
我们对情商的误解
为什么我们要学会应对情绪
如何跳出情绪层——对待自己的情绪
如何跳出情绪层——对待他人的情绪
陷入情绪的时候，我们到底该怎么办
如何应对自己的功利心
上进导致的恶性循环
为什么说不能太上进
我们为什么如此上进
上进这个病，到底怎么治
如何与性格“缺陷”和平相处
客观的认识和评价自己
不要刻意去改变
避免和天性正面对抗
人生的正确打开方式
后记