心理健康作文 关于心理健康的作文

　　做一个心理健康的人

　　健康不仅仅是身体的健康，心理健康同样很至关重要。心理健康是现代人的健康不可分割的至关重要方面。

　　那么，什么是心理健康？

　　——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能维持正常的调控能力。 生活实践中，能够良好认识自我，自觉调节我们自己，良好对待外界关系，使心理维持平衡协调，就已具备了心理健康的一般特征。

　　当前大家对心理健康的规范是这样子定义的：

　　一、具有充分的适应力；

　　二、能充分地了解我们自己，并对我们自己的能力做出适度的评价；

　　三、生活的目标切合实际；

　　四、不脱离现实环境；

　　五、能维持人格的完整与和谐；

　　六、善于从经验中学习；

　　七、能维持良好的人际联系；

　　八、能适度地发泄情绪和调节情绪；

　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的一般需求；

　　一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受观念的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我调节能力。假如一个人的行为与思想相互矛盾，要注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应当做好心理调节。

　　做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只需去看，一定不要相当。一味的相当最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而相当的结果，使人并不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦沒有了自信，那么就会脱离正常的生活轨道。

　　做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只需你具有一个轻松自我的微笑，只需你具有一份向上进取的心境，只需你满意于我们自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人家，别人家也能欣赏你。

　　做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是按照必需的条件决定的。假如沉湎于胜败之词，则必定形成各类精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这样就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。假如放弃了胜败和努力，这个时候的人生则一无全部。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

　　我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人！

心理健康的作文50字

　　有了健康的心理，才能良好、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个良好的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。

　　贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的情况下，他们的脸上基本都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。由于他们的心理很健康：青少年时期学习是第一至关重要。理所当然他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。

　　同学们，你有何感想？

　　你有沒有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别？我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是不是每位同学基本都在努力地学习？我们在学习中会碰到疑难，在日常生活中会碰到同学之间的友谊向題，师生联系的处理问題。我们每个人是不是都是可以能良好对待？都是可以能良好处理？我们的脸上是不是能基本都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑！

　　问題是我们每个人基本都要有一个健康的心理。人的一生基本都会碰到各类困难，基本都会经受各类挫折，这是不可防止的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战我觉得是向我们自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们那么就会有成就感，那么就会感到快乐。幸福沒有距离、沒有规范，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。

心理健康月作文

做一个心理健康的人

　　健康不仅仅是身体的健康，心理健康同样很至关重要。心理健康是现代人的健康不可分割的至关重要方面。

　　那么，什么是心理健康？

　　——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能维持正常的调控能力。 生活实践中，能够良好认识自我，自觉调节我们自己，良好对待外界关系，使心理维持平衡协调，就已具备了心理健康的一般特征。

　　当前大家对心理健康的规范是这样子定义的：

　　一、具有充分的适应力；

　　二、能充分地了解我们自己，并对我们自己的能力做出适度的评价；

　　三、生活的目标切合实际；

　　四、不脱离现实环境；

　　五、能维持人格的完整与和谐；

　　六、善于从经验中学习；

　　七、能维持良好的人际联系；

　　八、能适度地发泄情绪和调节情绪；

　　九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的一般需求；

　　一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受观念的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我调节能力。假如一个人的行为与思想相互矛盾，要注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应当做好心理调节。

　　做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只需去看，一定不要相当。一味的相当最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而相当的结果，使人并不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦沒有了自信，那么就会脱离正常的生活轨道。

　　做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只需你具有一个轻松自我的微笑，只需你具有一份向上进取的心境，只需你满意于我们自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人家，别人家也能欣赏你。

　　做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是按照必需的条件决定的。假如沉湎于胜败之词，则必定形成各类精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这样就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。假如放弃了胜败和努力，这个时候的人生则一无全部。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

　　我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人！

心理健康活响应文300字

加强心理健康教育 促进学生主体性发展

教育的目标就是培养全方位发展的人，而人的发展中既包含身体的、生理的发展，也包含心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质本身占有至关重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效果学习科学文化知识和做好智力开发的前提；是引导学生良好交往、合作成功的至关重要手段；是增进学生熟练掌握劳动技能的保障；是促进学生身体健康的必备条件。因而素质教育应包含旨在提高学生心理素质的心理健康教育。

当前，大家已逐渐达成了这样子一种共识，即健康不但包含身体健康，也包含心理健康。《世界卫生组织宪章》就开宗明义地指出："健康不但是沒有疾病和病态，并且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。"这说明人的健康不但要重视生理健康，并且更要重视心理健康。这样对我们从事教育的教师就显得尤为至关重要。特别是当前，我们面对的学生多为独生子女，因为社会的不良关系和家庭的关系，学校教育的失误，影响到他们中的部分人程度不相同地有学习困难、情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力，进而身上有着懒惰、怯懦、自私等缺点。假如学生的这些缺点不可以良好引导的话，他们的主体性就不可以更好地得以发挥。

人类已经步入二十一世纪，社会竞争也更加激烈。我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各类挫折和适应不相同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力，且极具创造力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是为人一生不断进取、不断探索的催化剂。

心理地健康教育光靠专家和一部分老师远不可以到了提高全体学生心理素质的要求，必须面向全体，全员参与。

一、研究的目的与具体目标

心理健康是素质教育的根本目标，通过研讨我们要帮助学生解决在学习、生活和成长流程中的心理问題和心理障碍，建构学生健康的心理。

按照授课内容的不相同我们制定了以下的教学目标：

1、学会自我调节，培养学生持之以恒的精神。

2、学会良好的认知我们自己，树立 "我能行"的自信心。

3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其造成的神奇效果。

4、学会全方位、客观、公正地评价他人，了解壹些评价他人的技巧。

5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐，培养良好的个性。

6、学会调节我们自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，维持乐观的情绪。

二、设计研究方案

1、 全体动员，全员参与。学校要求每一位班主任老师针对我们自己班学生所有的问題，有目的性地选教材内容，开展组内研究。

2、 按照年龄段，选切入点。因为学生的年龄段不相同，面对的心理问題也就各个相似。

三、做好教学研究，探讨有效果的教学方法

通过研讨，我们到了了这样子一种共识：心理健康课并不是语文课，更并不是思想品德课，绝不可以仅仅满是于让学生了解壹些心理学的知识，懂得壹些道理，更至关重要的是通过学生的自主参与，主动讨论，扮演角色，体验情感促进他们的心理发展。

可以使用以下的教学方法：

l、轻松自然的导入，创设温馨的课堂气氛

温馨的课堂气氛是使学生愉快地参加知识的形成流程，充分享受获取知识乐趣的心理条件，同样是学生主动学习、主动探究的良好环境。因而，教师的导入起着至关至关重要的作用。

2、生动有趣的故事，引发学生的思考

小学生的思维具有形象性的特点，因而生动有趣的故事最能牢牢地吸引学生、启发学生的思考。按照这一特点，在心理健康教育中使用故事法。

3、激烈地争论，在雄辩中明理

小学生因为年龄相当小，是非评价极其不稳定，老师创设情景恰到好处地导致争论，可帮助学生在一波未平，一波又起的讨论中明辨道理。

5、小品与实例相结合，使学生转变观念，接受心理训练

小品表演是孩子们喜闻乐见的表象形式，特别是心理健康导向课中一个个生动有趣的小故事更适合学生表演，而每一个小故事中基本都包含着一个深刻的哲理。它使学生在愉悦的故事情境中明白了道理，转变了观念，接受了心理训练。

6、引导反思，纠正自我，寻求新知

心理健康课对教师来讲是倾听、是引导；对学生来讲是倾诉、是交流。它为学生供给了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理以后，教师要引导学生对我们自己过去的行为和经历做好反思、检测、评价,那么就会调整自我，寻求新知，使问題取得补步的解决。

7、捕捉教育时机，弥补缺失的爱

著名的教育家苏霍姆林斯基说过："在每个孩子心中最隐秘的一角，基本都有一根独特的琴弦，拔动它那么就会发出特有的音响，要使孩子的心同我们讲的话发生共鸣，我们自身就需要同孩子的心弦对准音调。"可见，做为一名教师，只有善于捕捉教育时机，随时让我们自己的心对准孩子的心弦，才能真正到了教育孩子的目的。

8、精心设计的结束语，升华、启思、充满激励

精彩的结束语不但仅是对全文内容的总结升华，更是对学生寄予的无限期望与启迪。常用的有以下四种形式：

①总结式;②期望式;③启发式;④祝福式;

四、总结与讨论

通过研究我们认为，心理健康课应是在教师指导下的学生感知、体验、明理、反思、迁移、运用的流程，并认为心理健康教育要体现以下六条一般原则：

1、平等性原则。我们要求老师在课上与学生平等交往，既是老师，更是朋友，这是上好心理课的关键。

心理健康课对教师来讲是倾听、是引导；对学生来讲是倾诉、是交流。它为学生供给了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理以后，教师要引导学生对我们自己过去的行为和经历做好反思、检测、评价,那么就会调整自我，寻求新知，使问題取得补步的解决。

2、尊重性原则。在教学流程中必需要认真倾听学生的发言，尊重学生的言行，呵护学生的人格。

3、鼓励性原则。鼓励学生积极参与，敞开心扉，吐露心声，坦白观点。

4、参与性原则。教师与学生共同参与心理训练全流程。

5、目的性原则。心理训练目标必需要按照学生原有的心理水平，学生原有心理水平高，教师的教学目标即可相应提高，反过来亦然。

6、娱乐性原则。心理训练应在学生愉快的活动中操作，只有造成快愉快的体验，才能到了训练目地。

因而，只有融心理健康教育于轻松自然的导入，生动有趣的故事，引人入胜的画面，紧张激烈的竞赛，积极参与的小品表演，热烈的讨论，形象的练习，立刻的反馈之中，才能到了提高学生心理素质的目的。我校第一环节的心理健康教育研究已结束，通过本环节的工作我们发觉：全校同学普遍提高了自信心，学生们参与活动的热情提高了。"我很笨"，"我不行"的想法逐渐被"我最棒"，"我能行"所取代。心理健康教育还融洽了师生联系，在相互理解、尊重的基础上，实现了学生生动、活泼、健康的发展。

心理健康课作文

父母给予的财富是何物？父母给予的财富不就是父母给予的教育吗？当母亲怀胎十月生下我们来之后，什么是物基本都是离不开父母的教育的。有人说，母爱是伟大的，而我认为母爱的伟大之处--在于她的无私。我觉得，从妈妈怀胎十月到生下我们，就已经是一个莫大的恩惠，不算供书教学，还把我们样的高高大大想尽法个我们带来无穷无尽的欢乐，但如果是，欢乐的的与此同时也有着不少的教育呢！记得那时今年五月国庆节黄金周假期，我们一家四口和叔叔家四口来到香港探望我们自己的亲戚，我觉得，是去打扰他们才是呢！那是和二伯去海滨公园时，我们租了几辆自开车，我选了一辆没等他们就飞驰在自开车径上，基本都怪我一时兴奋、疏忽大意，不小心摔在地上，还磕断的两颗门牙。那时我一边后悔莫及，一边浪子回头地大哭，还不断的向父母狂说“对不起”。但如果是，只见父母既十分但心，又十分伤心，一边带我去医院，一边狠狠地批评我说：“早叫你别租自开车骑了，你又偏不听，最终自讨苦吃了，不但手脚擦伤，还磕断两颗门牙……”我安慰妈妈：“不用伤心，几颗门牙而已。”这个时候妈妈更加严厉的说：“这次几颗门牙不见了，下次连命也不一定要了吗？身体发肤，受之父母啊，世界上沒有物品是你的，甚至你我们自己夜不例外，必需要好好吸取教训，健康成长。”在成长的阶梯中，在父母把我养大的路程中，父亲的功劳同样是不可缺失的。生孩子，又怎么会不清楚孩子的心肝呢，爸爸，正是这样子的人。每当父亲见到我的一幅倦容，他那么就会关心地问“不舒服了吗”或是“累了吗”。每当我满面春风、欣喜狂若的情况下，总会关切地问“什么事令犬儿如此开心啊”。每当我受到老师的批评，他不会蛮不讲理的骂起我来，而会细心的和我了解状况。最让我赶到快乐和与众不相同的是在每个晚上睡觉前的一段畅所欲言的时间，那时，爸爸总会和我谈心，有时说说今天我俩的所见所闻，可以是报纸上、新闻上、亲眼所见或亲自所听的；有时更会和我谈起了一天的我俩的表象和提议见，要一块改进一下；还有时候，我们会相互赐对方一两句有含义的话，可以是相鼓励的话，可以是格言论语还可以是名言警句等等。爸爸对我的支持、信心，我会争取的，爸爸的意见我会改进的。总有一句话：父母给予的财富--不仅仅是金钱，更至关重要的是教育，它是多么珍贵，是多么无价和无限啊！母给予的财富--不仅仅是金钱，更至关重要的是教育，它是多么珍贵，是多么无价和无限啊！

心理健康的作文100∽150字

做一个心理健康的人

健康不仅仅是身体的健康，心理健康同样很至关重要。心理健康是现代人的健康不可分割的至关重要方面。

那么，什么是心理健康?

——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能维持正常的调控能力。生活实践中，能够良好认识自我，自觉调节我们自己，良好对待外界关系，使心理维持平衡协调，就已具备了心理健康的一般特征。

当前大家对心理健康的规范是这样子定义的：

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解我们自己，并对我们自己的能力做出适度的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能维持人格的完整与和谐;

六、善于从经验中学习;

七、能维持良好的人际联系;

八、能适度地发泄情绪和调节情绪;

需要一篇三千字上下的论文，关于心理健康的论文，谢谢！

　　随着社会的飞速发展，大家的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际联系也变得越来越复杂；因为科学技术的飞速进步，知识爆炸性地添加，迫使大家不断地做好知识更新；“人类进到了情绪负重年代”，大家的观念观念、情感态度复杂嬗变。做为现代社会构造组成，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生做为一个特殊的社会群体，还有他们我们自己非常多特殊的问題，如对新的学习环境与任务的适应问題。对专业的选与学习的适应问題，理想与现实的冲突问題，人际联系的处理与学习、恋爱中的矛盾问題以及对未来职业的选问題等等。怎么使他们防止或消除由上述种种心理压力而引起的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应该前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问題：

　　一、心理健康的定义

　　心理健康指的是这样子一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，所以说，碰到任何障碍和因难，心理基本都不会失调，能以适度的行为予以克服，这样的安定、适应的状态就是心理健康的状态。权衡心理是不是绝对健康是十分困难的。健康是同比的，沒有绝对的分界线。大多数判断心理是不是正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这指的是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的流程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历流程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍指的是心理疾病或轻微的心理失调。它出来在当代大学生身上绝大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、碰到突如其来的问題或面临难以协调的矛盾等出来，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不允许不休学甚至退学。心理障碍的表象形式多种多样，关键表象在心理活动和行为方面。表象在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感不正常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、观念模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　二、对大学生做好心理健康教育的意义

　　1、做好心理健康教育是提高学生综合素质的有效果方式

　　心理素质是主体在心理方面相当稳定的内在特点，包含个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展流程。教育供给给学生的文化知识，只有通过个体的选、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这一流程，同样是个体的心理素质水平不断提高的流程。学生综合素质的提高，在非常大程度上要受到心理素质的关系。学生各类素质的形成，要以心理素质为中介，创造观念、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，维持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这一意义上可以说，大学生综合素质的强弱，关键取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

　　2、做好心理健康教育是驱动学生人格发展的一般动力

　　心理健康教育与受教育者的人格发展紧密有关，并同时影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育流程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另外一方面，客观有的价值观念做为心理日常生活中对自身一种权衡、评价和调控，也关系着主体人格的发展，而且在必需情况下还可转化为人格特质，那么就会使人格发展升高到一个新的高度。与此同时，心理健康教育并不是消极地附是这样的转化，而是在转化流程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为做好认识评价，那么就会到了心理优化、健全人格的目的。

　　3、做好心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

　　教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，那么就会实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能取得充分发展。

　　三、当代大学生心理问題的现状

　　当代大学生的心理素质不但关系到他们自身的发展，并且也联系到全民族素质的提高，更联系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人关键素质的调查说明，当代人的素质不可以适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表象为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争观念和危机观念，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而差不多失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而造成轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际联系不和而逃避群体自我封闭。广泛调查说明，现在我国大学生发病率高的关键原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的关键疾病。具体表象为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生做好心理健康状况调查，结果说明每年有广泛大学生心理素质不良，有不相同程度的障碍。土木水利学院 2002级学生入学第1年便因心理问題休学4人，他们四人分别由于：1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；2、长时间怀疑同学背后议论我们自己、鄙视我们自己，因而不敢面对别人家；3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为不正常。最终基本都不可以继续学业。经常遇见的大学生心理问題还表象为环境应激问題、自我认识失调、人际联系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问題不容忽视。

　　四、对当代大学生心理问題的原因分析

　　大学生心理素质方面有的种种问題一方面是与他们自身所处的心理发展环节有关，与此同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生大多数年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。因为心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课題时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与区分能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效果疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，以便在激烈的高考竟争中取胜，差不多是全身心投人学习，家长的过度保障、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的壹些人难以承受，以致出来心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人造成了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选机会增加，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，造成了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出来的各类困惑、迷惘、不安、紧张在清楚添加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各类生理因素、心理因紊、社会因素交织在一块，极易引起大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不可以适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易影响到各类心理疾病。

　　1、客观方面

　　与中学比，大学时期的学习、生活、人际联系基本都发生了非常大变化。

　　1）学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做预备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑引起建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问題。新大学生往往不适应这样的变化了的学习生活，不清楚怎么适应和支配时间。

　　2）生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一块。进到大学后，班集体成为关键生活环境，宿舍成了关键的生活区，平时生活全要自理，这样对有些平时生活习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难題。这样的变化给他们带来了必需的精神压力。

　　3）人际联系较中学时代要复杂。 大部分新生在中学时期居住的相当集中，从小学到中学，基本都有壹些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成我们自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来源于不相同地区，素昧平生，语言、习俗各有所不同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这样对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不生活习惯的，因而，每逢节假日那么就会想家、想同学，会造成孤独感。

　　4）对待社会工作的态度发生了变化。 中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还是要担负必需的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这样的较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知怎么谋其政，感到压力大。

　　2、主观方面

　　新生物质生活的依赖性与精神生活的独立观念发生着矛盾；日益提高的自主自立观念以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使有些适应新环境能力不强的新大学生非常容易造成下面心理问題：

　　一是随便自满与自我陶醉 。由于考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这样的自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为我们自己是中学的尖子，大学里成绩也不一定会差，那么就会放松了对我们自己的要求，随便自满。

　　二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过度理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而造成失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保障对象，进到大学一下子不受重视了，那么就会造成失宠感。

　　三是松气情绪与歇脚心理。 有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经到了，心理上取得了满足，生理上希望取得休整。加上进到大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便造成了“松口气，歇歇脚”的心理，在也鼓不起前进的勇气了。

　　四是畏首畏尾。 由于环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

　　五、对大学生心理问題的教育措施

　　人的心理素质并不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面做好了非常多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但与此同时也有非常多不足的地方有待改进。以下是行之有效果的教育措施：

　　1、充分发挥学校心理问一下作用。

　　学校心理问一下是增进学生心理健康、优化心理素质的至关重要途径，同样是心理素质教育的至关重要构造组成。随着时间的推移，心理问一下被越来比较多的人承认和接受，越来比较多的大专院校，甚至中学开始设置心理问一下机构。心理问一下可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生良好认识我们自己、把握我们自己，有效果地适应外界环境。近年来，心理问一下机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效果的途径。

　　2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问題早期发觉与预防。

　　开展心理素质教育的前提是了解熟练掌握学生心理素质的状态，那么就会有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生做好心理健康普查，使用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理问一下中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10％的新生被约请面谈，按照面谈分析，不同之处不相同的问題类型与程度，采取不相同的应对措施，防患于未然，做到了心理问題早期发觉、立刻干预，使学生在入学之初就能取得具体的心理健康指导。

　　3、 把心理素质教育渗透在各科教学之中。

　　通过各科教学做好心素质教育既是学校心理教育实施的途径，同样是各科教学自身发展的必定要求。各科教学流程基本都包含着极其丰富的心理教育因素，由于教学流程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识流程中，只需注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为我们自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

　　4、开设心理教育必修课，提高自我教育能力。

　　心理素质的提高离不开相应知识的熟练掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有利于学生了解心理发展规律，熟练掌握心理调节方法，提高自我教育的能力。心理素质教育的效果在非常大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因而，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

　　5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

　　大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的至关重要内容，同样是关系学生心理发展的至关重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间维持和谐的人际联系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有利于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因而，学校应当花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有利于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

　　六、大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础

　　二十一世纪的晨钟已经敲响，在这新旧世纪交替之际，培养跨世纪人才是时代赋予高等学校的历史重任。怎么培养跨世纪人才，其核心是加强对青年学生一般素质的教育和培养，全方位提高他们的整体素质。二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全方位的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这同样是健全人格的科学内涵。我们应当反思以往的教育工作，大家往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而比较忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，即便在相当注重思想政治教育工作的今天，仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”导致足够的重视，其结果是影响到学生中出来了广泛的心理问題，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，关系了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全方位实现，给国家带来无可挽回的损失。因而，维持健康的心态，不但联系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，并且联系到人才素质的整体提高、高教目标的全方位实现、直至现代化建设的顺利做好。

　　优良的心理素质在青年学生全方位素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量造成积极而又深远的关系。健康的心理是一个人全方位发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全方位提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才基本都可能在某一时刻出来心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。有鉴于此，就必须要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不但要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各类困难挫折的心理预备，那么就会引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

心理健康征文范文

我抄的

大学生心理健康论文

心理健康指的是具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际联系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才联系重大。

心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全方位发展健康的心理品质是大学生全方位发展的一般要求，同样是以后走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的至关重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质做为基础的，一个人心理健康状态同时影响和制约着全方位发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理提高独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进到了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠我们自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”大多数，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因而，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，提高独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。现在我国大学毕业生的分配工作已发生了非常大变化，大学生基本都实行供需见面、双向选、择优录用等方式，择业的竞争必定会使大学生心理上造成困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要要注意维持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼我们自己的社会交往能力、使我们自己在变幻复杂的社会环境中，作出选适宜我们自己角色的良好抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，指的是他们在心理上和行为上经常、稳定地表象出来的各类特征，一般情况下表象为气质和性格两个关键方面。气质关键指的是情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包含意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表象为思想活跃、善于独立思考、参与观念较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各个地方教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的至关重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的关键任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或问一下活动，帮助大学生树立心理健康观念，优化心理素质，提高心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问題。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全方位发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全方位实施素质教育的至关重要举措，是高等学校德育工作的至关重要构造组成，这样就要求学校对大学生做好心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理问一下活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

那么，怎么消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法下面：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首要任务是应当良好认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善我们自己。其次应当提高对挫折的承受能力，对挫折有良好的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的关系已为科学研究所表明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负荷较重，心理压力较大，以便长期维持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，防止用脑过度导致神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包含调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期环节，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡以后，逐渐进到活跃状态。从心理发展的意义上说，这一环节是人生的多事之秋。这是由于，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这一时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展流程中难免会发生非常多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另外一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会状况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这样的状况也可能会在早晚要进到社会的青年学生中引发这样子或这样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问題假如总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而关系学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，维持同现实的良好接触。做好自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现我们自己的理想目标。理所当然大学生在学生流程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、维持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的关键任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、维持乐观的情绪和良好的心境，大学生应维持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当碰到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和调节情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、维持和谐的人际联系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的生活习惯。提高心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体维持协调的联系，保障大学生心理的健康发展。

4、维持良好的环境适应能力。对大学生心理造成关系和作用的环境包含生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不但丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各类课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活大家的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理问一下机构，获得心理问一下知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问題具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理问一下医生或长期从事心理问一下的专业人员和心理老师。心理问一下指的是通过人际联系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的流程。从心理问一下具有治疗功能的角度来说，心理问一下是心理治疗，做为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象关键是正常人和有轻度心理障碍的人。通过问一下者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各类心理适应和提出的问題，帮助求询者良好地认识到自身心理问題的根本原因；引导求询者更为有效果地而对现实，为求询者供给建立新型人际联系的机会；添加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理不正常，最终恢复健康的心理。心理问一下兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理问一下，为问一下对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现下降和缩短心理障碍，避免精神疾病，确保心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习流程中会碰到非常多困难和挫折，理所当然大学生要取得优秀的学习成绩，熟练掌握更多的科学文化知识，沒有意志，沒有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观做为我们自己人格的核心，并用这个为中心把我们自己的需要、愿望、目标和行为统一块来，树立远大理想，“以天下为己任”，那么就会造成强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生熟练掌握文化科学知识的至关重要保障，有了良好的心态，不但能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。假如离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不但是提高大学生整体素质的要求，并且同样是大学生全方位发展，成为“四有”人才的至关重要保障和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是联系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他的积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献我们自己的青春。