劈叉作文

第一次劈叉

几年前，我以便减肥而去学武术，在学武术的日子里，我经历了第一次劈叉。那劈叉的痛苦，到当前我还记忆犹新。

学武术的第一天，老师说：“陈昭池，你先跟汽修小编师姐们去压压腿，过几天你可是要劈叉的，不认真，到时候别叫疼！”啥?要劈叉！我不免打了个冷颤。天啊！听说劈叉是很痛的，可这是武术的一般功，必需要学好的呀。我只有好好压腿，免取得时痛苦。

回家我问爸爸：“爸爸，劈叉痛不痛啊？”爸爸说：“小含义啦！不就是痛一下吗，大不了走不了路！”我一听，吓得在一次立起了寒毛。

第二节课，我问汽修小编：“汽修小编，劈叉痛不痛？”汽修小编用痛苦的表情说：“那可是一种撕心裂肺的痛啊，但是，好好压腿就没事了啊！”总算，我有了一丝希望，于是我拼命压腿，希望能缩短壹些痛苦。

终于，痛苦的时刻降临了。苏老师让我劈叉了，看看能下到哪里。我由于紧张，回答时基本都结结巴巴的，“好……好……吧。”

以便证实劈叉有多痛，我看了几位汽修小编的劈叉，他们的劈叉让我羡慕不已，他们的下腿慢慢松松的，跟没骨头似的。但是也有除此之外一种情形的，也有的人鬼哭狼嚎的，让我深表同情。

我看我的身材结构劈叉的后果应当是是后一种的，我不免有些担心起来，我会不会受伤呢？万一受伤了解决办法？我心里犹豫不已，可我還是鼓起勇气，上了劈叉台。

我摆好了架势，咬紧了牙关，老师一点一点地往下压，开始我还受得了，随着老师压力的加大，我的痛苦也一点一点的添加，渐渐的，劈到了极限，我临近崩溃，我努力坚持，可钻心的痛让我时不时地想说：“老师，饶了我吧！”

可对武术的向往，准确的说是对减肥的期盼让我坚持了下来。后来我甚至决定：长痛比不上短痛。我让老师用力一压，“啊！”一声尖叫从房间里传出，我劈下去了，以后就趴在了劈叉的地方，真是痛死我了。那种错骨的痛，我至今還是无法忘怀，我在也不一定想有这样的痛苦的第一次了。

要一篇痛苦压腿的文章

今天下午又要去上跆拳道了，唉，对这一跆拳道，我可真是“又爱又恨”啊！虽然说学了跆拳道打人很爽又很酷，可是这压腿……大多数学了跆拳道的人一听到“压腿”这一词，大多数基本都会腰酸背痛脚抽筋，心肌梗死大小便失禁，当场送医院吧，由于……热完身后，教练阴森森地说道：“排队！压腿！”我们便围在一块猜拳决定谁先谁后，最后的结果是路人甲（以便防止考试出来真名扣驾驶分）第一个，炮灰乙第二，我最后。

所谓压腿，就是我们基本都两腿打到最大坐在地板上，教练坐在我们对面，拉住我们的手把我们往前拉，与此同时脚用力把我们的腿往外蹬。

路人甲小心翼翼地对教练说：“教练啊……那个……嗯……能不可以……少拉几下？”教练怪异地笑了笑，大方地说：“没问題！一下就OK了！”我的心瞬间一片冰冷，任何了解教练的人基本都知道，一旦教练露出这样的笑，那个人就死定了！路人甲由于晚来了几节课而不太了解教练，丝毫不清楚大难已临头，还讨好地笑道：“教练啊，我今天如何判断你特别的帅……”

小女孩痛苦劈叉作文600

第一次劈叉 几年前，我以便减肥而去学武术，在学武术的日子里，我经历了第一次劈叉。

那劈叉的痛苦，到当前我还记忆犹新。

学武术的第一天，老师说：“陈昭池，你先跟汽修小编师姐们去压压腿，过几天你可是要劈叉的，不认真，到时候别叫疼！”啥？要劈叉！我不免打了个冷颤。

天啊！听说劈叉是很痛的，可这是武术的一般功，必需要学好的呀。

我只有好好压腿，免取得时痛苦。

回家我问爸爸：“爸爸，劈叉痛不痛啊？”爸爸说：“小含义啦！不就是痛一下吗，大不了走不了路！”我一听，吓得在一次立起了寒毛。

第二节课，我问汽修小编：“汽修小编，劈叉痛不痛？”汽修小编用痛苦的表情说：“那可是一种撕心裂肺的痛啊，但是，好好压腿就没事了啊！”总算，我有了一丝希望，于是我拼命压腿，希望能缩短壹些痛苦。

终于，痛苦的时刻降临了。

苏老师让我劈叉了，看看能下到哪里。

我由于紧张，回答时基本都结结巴巴的，“好……好……吧。

” 以便证实劈叉有多痛，我看了几位汽修小编的劈叉，他们的劈叉让我羡慕不已，他们的下腿慢慢松松的，跟没骨头似的。

但是也有除此之外一种情形的，也有的人鬼哭狼嚎的，让我深表同情。

我看我的身材结构劈叉的后果应当是是后一种的，我不免有些担心起来，我会不会受伤呢？万一受伤了解决办法？我心里犹豫不已，可我還是鼓起勇气，上了劈叉台。

我摆好了架势，咬紧了牙关，老师一点一点地往下压，开始我还受得了，随着老师压力的加大，我的痛苦也一点一点的添加，渐渐的，劈到了极限，我临近崩溃，我努力坚持，可钻心的痛让我时不时地想说：“老师，饶了我吧！” 可对武术的向往，准确的说是对减肥的期盼让我坚持了下来。

后来我甚至决定：长痛比不上短痛。

我让老师用力一压，“啊！”一声尖叫从房间里传出，我劈下去了，以后就趴在了劈叉的地方，真是痛死我了。

那种错骨的痛，我至今還是无法忘怀，我在也不一定想有这样的痛苦的第一次了

关于舞蹈的作文200字

篇一：我的舞蹈之路 舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以没得陶醉。

看着演员们优美的舞姿，让我有几分羡慕。

于是妈妈给我报了舞蹈班。

在我刚刚练时，碰到了不少挫折，老师叫我们压腿，用尽全身的力气把上身往腿上贴，我好想停下来预备放松一下。

可看见其他的同学基本都这样用心，我放弃了。

我连忙坚持住了。

终于，两个星期的时间，我熟练掌握了压腿的这项响应。

在我坚持不懈的努力下，下腰，踢腿，前，后，侧空翻……我是样样不是在话下！ 每当我在舞蹈路上碰到困难，我会告诉我们自己，坚持，坚持我即可到了我们自己的目标。

第一次的考试更是让我记忆犹新，很迅速就轮到我了，我紧张极了。

扭动着身躯……这个时候我好像奔跑在一碧千里的草原上……就仿佛一场如痴如醉的梦，使人陶醉其中。

舞蹈这条路并不好走，一路上总有重重困难考验着你的毅力。

只有不用怕苦，一步步脚踏实地的走下来你就是胜利者！ 过后甜美的劳动果实，每当我看到写字台前的获奖证书，我不禁露出欣慰的笑容，想起我在舞蹈之路的一点一滴…… 篇二：我的舞蹈之路 不知不觉，我已经是一个13岁的女孩了，但如果是，回想起我们自己曾经走过的8年舞蹈之路，真是充满痛苦，充满快乐。

我有想过放弃这条舞蹈之路，但如果是，一次次的荣誉、一片片对我舞蹈肯定的掌声，让我坚持了下去。

我的舞蹈之路是从我5岁开始的，也就是在我幼儿园大班的情况下。

我觉得，我踏入舞蹈这条道路，是一次偶然的机会。

那时候，舞蹈老师来我们班选壹些人去练一般功，我就是这样子走上了舞蹈之路。

那位舞蹈老师说：“每天放学的情况下基本都要到舞蹈室来练一般功。

”什么压腿、什么一字马、什么弯腰……每一个基本都要练到位，每次练完的情况下，腿基本都会酸痛得很，有时候还可以弄得抽筋，这样的辛苦只有我们自己才知道。

我那时候真的是想过放弃这一门艺术，但如果是，到了比赛的那天晚上，一片片热烈的掌声，一次次高声的欢呼，才知道：只需你付出，就必需会有收获。

就这样子，我坚持了8年。

就是由于坚持下去，使我升上小学的情况下，也进到了舞蹈队，并且每一次表演基本都是我当主角，三年级的情况下，我们在中心广场表演取得一等奖，五、六年级去五邑华侨广场会展中心和东湖影院基本都获得了不错的成绩。

虽然这8年的舞蹈之路，充满着痛苦与欢乐，但如果是，我愿意继续走下去！篇三：我的舞蹈之路 在我的书柜上摆放着一张奖状，那是一张令我终身难忘的奖状，每当看到它，学舞蹈时那难忘的一幕幕画面浮当前眼前， 我的舞蹈之路。

九岁那年，妈妈送我去舞蹈培训班，学习拉丁舞。

由于我是初学，老师先教我下岔，下岔，痛呀。

看到师姐们轻松下岔我们自己也不一定禁想去试一下，轮到我了，我学着师姐的响应先站直了，轻轻把两脚打开，屏住呼吸，滑下去，滑下去以后并沒有我想象的这样顺利，前脚直了，后腿弯了360度这让我哭笑不允许。

老师看到我没下去岔，就无论三七二十一走到我面前叫我下岔，我下不了呀，我小声嘀咕着，老师说：“我来帮你。

”话没落音，老师两手压着我的肩，一按，啊，我大叫了一声，眼泪一滴滴落下。

1年过去，我上提高班，提高班学习拉丁舞的舞步和套路调好舞步不难，难的是跳出那支舞的舞韵。

刚刚开始学习舞步我认为很简单只需跟着老师跳就行了。

理所当然我每次基本都不记舞步。

老师叫我们一个人跳，我傻眼了，轮到我了，我一步也跳不上来。

老师看到我不会跳提高嗓门：“你这一学生真是的，我们自己从来不记舞步总是依靠别人家，你永远跳不来舞。

”我被老师骂的无地自容，脸上火辣辣的。

只从那天起，我基本都会把每一个步子和响应记在心里，不在依靠别人家。

虽然舞步记住了，但要把身体的韵味跳出来很困难。

何为韵味，这让我苦思冥想了好几个星期。

直到老师的一句话点通了我。

上课以前老师说：“身体由我们自己掌控。

” 老师的这句话点通了我。

回到家里我苦练了3个小时，终于我就有那么一点点韵了。

艰辛的日子总会过去，日复一日，我的舞蹈水平一天天提高，老师经常表扬我。

以后，我参加了一个比赛获得了第一名，这让我十分高兴。

我的舞蹈之路又将踏左右一个旅程。

篇四：我的舞蹈之路 轻轻地，轻轻地走过那五彩的舞蹈之路，回过头来，我看到了自已一步步成长的脚印。

刚满十一岁的我却走过了五年拉丁舞之路，这五年的拉丁舞之路充满艰苦与欢乐。

七岁的情况下我被妈妈送进了一个拉丁舞培训班，从此开始了拉丁舞之路，那时的我跳舞时方位不明，上下不分。

响应摇摇摆摆，就象一只小笨熊。

但如果是除了正常的每周两次拉丁舞课，我每天晚上基本都要在寂静的墙角边练习手位、头位。

轻轻地又学会了伦巴、恰恰、牛仔…..在老师的严格训练下，我的一般功开始有了进步，随着年龄的增长，我对拉丁舞也逐渐地有所了解。

越往下学响应越难，特别是每次练习壹些难度相对高的响应，一次比一次痛，但我還是一次次地坚持，让我走到了今天。

以便熟练掌握好每一个响应，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并沒有放弃拉丁舞这热情的舞蹈，只由于我喜欢它。

去年夏天，我以便参加武汉的才艺比赛，差不多每天基本都要做好排练，有时在教室，有时在家里。

以便把这支舞跳得十分好，我连晚上睡觉基本都...

舞蹈真精彩作文200字上下

今年我的舞蹈就必须要考七级了，回想起刚学舞蹈时，可真是很有趣呢！学舞蹈的第一天，老是仅仅是让我们压腿，先是地面压腿，然后才就是杆上压腿。

开始训练了，我们基本都平坐在地垫上，然后才用胸部紧紧的贴靠在腿部做压腿。

可是 我怎么也做不好，只需稍微一弯腰，膝盖就不由自主地弯曲起来。

老师安排我们两个人一组，一个人压住另外一个人的膝盖，然后才用除此之外一个手使劲向下压。

我疼得龇 牙咧嘴，感觉整个大腿基本都要掉了似的。

在我鬼哭狼嚎般的求饶声中，压腿练习终于做完了。

几个星期过后，老师又让我们练习下腰，下腰可并不是一件容易的事情！老师扶着我们的腰，我们就趁着劲儿向后弯腰。

我轻轻地、小心翼翼地弯下腰去，伸出 双手，希望能摸到地面，可是我的“老腰”如同树枝相同，直挺挺、硬邦邦的，我觉得已经弯到了极限，稍微一使劲儿，只听“啪”的一声，我重重地摔倒在垫子 上。

老师又扶着我们练习做了几个，结果我下去腰的样子如同是一座桥，良好的姿势不应当拱的这么厉害，其他的同学看到我的样子基本都哈哈大笑，而我的脸却红了。

一份辛苦一份甜，经太长期刻苦的训练，我终于熟练掌握了非常多舞蹈响应，而且多次在舞蹈学校举办的“六一汇报演出”中登台表演！还有一件令我十分自豪的事 情，自从武功老师娄老师来教我们之后，侧手翻在我们班开始流行。

几个星期前的一天，娄老师从班里选出了七个优秀的学生，确切的来说是七个被点名要做前空 翻、侧空翻等高难度响应的学生中，就有我呢！告诉小伙伴们一下，差不多每年的“六一儿童节”，我们舞蹈学校基本都会在声远舞台做好汇报演出，假如你有时间，别忘了去看看我们的演出哦，很精彩的！

我的舞蹈之路！作文200字

我的舞蹈之路舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以没得陶醉。

看着演员们优美的舞姿，让我有几分羡慕。

于是妈妈给我报了舞蹈班。

在我刚刚练时，碰到了不少挫折，老师叫我们压腿，用尽全身的力气把上身往腿上贴，我好想停下来预备放松一下。

可看见其他的同学基本都这样用心，我放弃了。

我连忙坚持住了。

终于，两个星期的时间，我熟练掌握了压腿的这项响应。

在我坚持不懈的努力下，下腰，踢腿，前，后，侧空翻……我是样样不是在话下！每当我在舞蹈路上碰到困难，我会告诉我们自己，坚持，坚持我即可到了我们自己的目标。

第一次的考试更是让我记忆犹新，很迅速就轮到我了，我紧张极了。

扭动着身躯……这个时候我好像奔跑在一碧千里的草原上……就仿佛一场如痴如醉的梦，使人陶醉其中。

舞蹈这条路并不好走，一路上总有重重困难考验着你的毅力。

只有不用怕苦，一步步脚踏实地的走下来你就是胜利者！过后甜美的劳动果实，每当我看到写字台前的获奖证书，我不禁露出欣慰的笑容，想起我在舞蹈之路的一点一滴……

我是一个会跆拳道的孩子作文200字

我是一个会跆拳道的孩子我从1年级开始学跆拳道，我和曾奕是道友。

一进教室，教室十分大，墙壁上挂着一个个沙袋，沙袋有大的，也有小的。

上课连，老师一开始播放音乐让我们围着教室跳，教室的地上是十分软的拼图拼成的，跳完以后，老师让我们压腿，把腿架在窗户上来压，一开始，我觉得很简单，把腿架上去以后我才发觉十分难，我心想：原来这么难，我必需要学会一学怎么压。

教练说：“想压腿并非那么简单，必须要有柔韧性。

”我问：“要怎麽样才有柔韧性呢？”常做教练说：“要轻轻练，俗话说得好，日日行，不用怕千万里；时常做，不用怕千万事。

理所当然慢工出巧匠。

只需细心，天底下沒有不可能的事！”我天天练，天天练，放学回家写完做业就开始练睡觉前又练，早晨有多余的时间還是继续练…就这样子我一天天练，我终于成功了，我把这件亊情告诉教练，教练表扬我的情况下，我心里不清楚有多高兴，多自豪！我终于学会了压腿，我十分高兴，不清楚还有什么难的招，总之我明白了！只度坚持，你就必需会成功！

跳舞我坚持了多年的作文400个字

日常生活中处处有艺术，我也特别喜欢学习艺术舞蹈。

我从小就喜欢跳舞，理所当然妈妈决定带我到少年宫学舞蹈。

在一个炎热的星期天，妈妈真的把我带到少年宫报名，当我看见舞蹈厅里同学们基本都在翩翩起舞时，也跟着手舞足蹈。

老师见了，笑着把我拉进舞蹈厅，介绍我和同学们认识，在众目睽睽之下，我有点害羞，低着头。

同学们基本都热情地欢迎我这位新朋友，我感到很荣幸。

接着，我们开始上课。

老师先让我们压腿，把腿架在绑杆上，然后才用胸部贴靠腿部压腿，哎呀！这可苦了我，我的膝盖被压得疼得要命。

刚刚压腿完，还没歇口气，又冒出个压肩，这可又难以便我的腰，我累得筋疲力尽，刚想一屁股坐在地上，老师又“下令”了，让我们劈叉、踢腿……“哎哟！我的妈呀！疼死我了！”尽管我怎么抱怨，最终還是得服从命令。

更苦的是，老师让我们下腰，老师帮同学们一个一个地下腰，下过腰的同学们起来基本都叫疼。

我见状，更是提心吊胆，很迅速，轮到我了，老师帮我下腰，我疼极了，忍不住，于是我松开了手，只听“嘭！”的一声，我的身体重重地摔在地上，四脚朝天！我疼得哭了起来，后来我生活习惯了这些一般功。

作文艺术使我快乐，又让我感觉到痛苦。

这次我不但仅学会了舞蹈，还学会了坚持不懈。

作文：我的学艺路（舞蹈）

舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。

看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕，于是，我步入了学习舞蹈的生涯。

刚开始，我倒是欣慰黯然。

教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师，她教学很严格。

起初，我们练的是压腿。

我们把腿放在把杆上，用尽全身的力气把上半身往腿部贴。

我连声叫疼，预备放松一下，可老师严厉的目光向我射来，我连忙坚持住。

老师用温柔的语言鼓励我们，使我们坚持不懈。

我使劲忍着疼痛，咬住了牙根，我们自己也在默默地鼓励着我们自己。

终于，两个星期的时间，我熟练掌握了压腿这项响应。

压腿压得好，一字马更是不是在话下。

老师教我们高难度响应：下腰，后抬腿，高抬腿，前后翻，小船，躺着立腿。

练下腰的情况下，我总是恐惧不安，生怕会摔下去。

老师扶着我，我轻轻地我们自己下腰，手已抓住脚腕，我很欣慰。

我试着我们自己下腰，一次又一次的不成功吹灭不了我自信心的火苗。

练了无数次，终于，功夫不负有心人，我成功了。

其他的一般功，我也在刻苦地练，疼了，咬一咬牙根，尽最大限度坚持住，久而久之，也那么就会了。

练舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去浇灌它，使成功之花完美绽放。

我站在舞台上，心里洋溢着一种从未有过的喜悦，久久回味着在学舞蹈生涯中的酸甜苦辣。

...

最近想压腿,可是左腿每次压基本都有痛感,看你的回答里有说你空间有...

我并不是你找的那个人，但如果是我可以告诉你壹些经验，首要任务是你在压腿的情况下必需要把身体活动开了，也就是微微出壹些汗，这一时候在做好压腿，有疼感是正常的，但如果是假如痛感里面夹杂着撕裂感的疼，那你就必须要立马停止，并且压筋是个慢功夫，我们的道馆有的人2个月了基本都还没压出来腿。

每天基本都要压一下循序渐进的，轻轻会成功的。

关于体能测试的作文200字

一个个木箱，似乎是很普通的物体，但它们却被深深地印在我的脑海里。

记得一个下午，体育老师带领小伙伴们来到操场。

这里摆着一个个方方正正的木箱。

听别人家说，这些木箱功能作用是测试体能的。

我如同丈二和尚——摸不着头 脑：小小的木箱能测什么呢？我正迷惑不解时，老师把我们分成三列，前12名被叫出来站在木箱前。

老师宣布了测试规则：两脚先踏上去，在退下来，然后才在上 去，在下来……要跟着音乐节奏做。

听到这里，我心里直发毛：就我这体育水平，这样子折腾下去，后果不堪设想呀！ 第一组同学开始了。

起初，我看他们还能轻松自如，可越到后面就越上气不接下气了。

有的同学虽然还能跟得上音乐节拍，但已是气喘吁吁了，看样子很 难在坚持下来；有的同学的速度越来越慢，与音乐的节奏差了好几拍；还有的同学甚至连木箱基本都跨不上去了……看到他们这惨不忍睹的景象，我心里更沒有底气了。

随着越来越接近我们组，我的心也就越跳越厉害。

关键的时刻终于来到了，我战战兢兢地走到木箱前。

这平常看起来并不起眼的小物品，这个时候在我的眼里是何等的可怕哦！音乐放起来了。

开始时我还能轻 松地跨上跨下，心想，这并不累嘛。

但如果是渐渐地有些吃不住劲儿了。

这个时候好像有一个声音在我耳畔响起：“加油，这可跟升中学考体育有关噢！”于是，我便使出吃 奶的劲儿跨起来。

但这音乐却没完没了地放，虽然旋律十分优美，可我却无心欣赏。

随着音乐頻率的加快，我感到这一木箱越升越高，最后好像升到了大山那么高， 它似乎还在轻蔑地嘲笑我：“小伙子，你还能跨上来吗？”我感动最后一丝力气正在轻轻消逝，两腿像灌了铅块似的，每踏上木箱一次，基本都感到精疲力竭，快坚持不 住了。

这个时候我想到了放弃，这样子便可以舒舒服服地坐下来休息了。

但如果是那个声音又响起来：“坚持住，一定不要放弃，不可以做孬种！”我做好了激烈的思想斗争，终于选了坚 持。

刚刚熄灭的希望之火又在我心里燃起来了。

我又有了力量！此刻耳边响起了振奋人心的声音：“还有5秒！4!3!2!1！停！”音乐停止了，我长长地吁了 一口气。

我成功了！我胜利了！ 这次体能测试使我明白了一个道理：坚持就是胜利。

从那之后，每当我看见这些木箱时，我就觉得心里很充实，有力量。

这样就是坚持的力量！ 跑步测试 “天哪！” “这可解决办法啊！” “我完了”。

……千万种痛苦痛哭悲哀叹哀的声音从六（5）班教室中传出，虽然已经上课，但声音却让人以为是六（5）班在做好菜市场买菜的小品表演。

这是什么问题呢？原来，今天体育课内容是跑400米。

这可并不是闹着玩的，今天可是名正言顺的测试！可是记成绩的！这可让我们这些“体质薄弱”的“小皇帝”犯了愁。

但同学们的“呐喊”并沒有使老师改变主意，只见她一声令下：“下楼，排队，预备跑步！！！”这道圣旨一下，我们只能用猎豹的速度来到楼下操场，迅速整完队。

只见老师右手持记秒器，左手呈“长条”状，大喝一声：“跑！”第一组全部的同学立即用出我们自己50%的速度向前冲去，奋力跑着。

看到他们一个个基本都在第二圈开始减速跑不动的样子，我真为我能不可以跑出好成绩而捏了一把汗。

到我们了！我紧张得心脏“怦”“怦”直跳。

开跑，我先用出了1/4的马力向前迈出步伐，眼见我的名次越落越后，我的心里也开始着急。

但如果是，400米假如一开始就跑快，我下面的路程是绝对跑不快的，这是永不变的“真理”，我只好耐着性子与“一路人”张一弛和薛康天一块跑，渐渐地，我发觉我和第一已有必需距离，体力也觉得开始缺乏了。

我心一横：“罢了，干脆用出全力吧！”说完，身体马上按照大脑的命令行动起来，用出了我全部的力气，跑完了！我心里一阵舒畅，终于完成了，虽然气已经喘得粗大了，但還是蛮有成就感的。

下次的体育课就是50米了，这可是我喜欢的项目，希望能跑出好成绩，真期待啊！ 今天上午的体育课上，我们做好了三项有趣的体能锻炼。

第一项体能锻炼是“推小车”。

我们两人一组，推的人拎起爬的人的脚腕，爬的人则单靠手撑地来爬行，爬到限定的距离，两人互换一下，继续爬回，哪组速度快就获胜。

我和孙时雨一组，我们俩配合默契，得了全班第一。

我觉得玩这一游戏，不管是爬的人還是推的人基本都很累，爬的人手臂酸痛，爬到最后有一种想一头栽倒的感觉，并且手掌撑在有碎石子的操场上也挺疼的；推的人要用尽力气拎起对方摇摇晃晃的脚，还得熟练掌握平衡，也很不容易。

第二项体能锻炼是“抬轿子”。

三人一组，其中两个人将手臂交错连接，搭成一个“轿子”，第3个人坐到“轿子”上，双脚离地，双手勾住那两个人的脖子。

3个人相互配合，比赛哪一组最先达到终点。

这一次是我、孙时雨和盛心蕴一组。

一开始是盛心蕴坐“轿子”，她相当轻，我们得了第二。

第二次是我坐“轿子”，她俩抬得很迅速，得了第一，我坐在“轿子”上感觉像飞相同，风儿从脸上吹过，爽极了。

轮到孙时雨坐“轿子”时，可就苦了我和盛心蕴两个“轿工”了。

我没想到孙时雨这么重，我和盛心蕴踉踉跄跄、跌跌撞撞，好不容易才把她带到对面，得了第五名。

第三项体能锻炼是“猪八戒背媳妇”。

顾名思义，就是...