资源的矛盾——如何减少竞争产生的焦虑感
弗洛伊德认为，“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤
怒”。虽然这句话不能全面解释我们的负面情绪的来源，但是，当困
难来临时，“无能为力”确实会让我们感到失落。
我们很多时候的失落和心累，是因为面对想要争取的东西时，发 现能力很有限。当自己辛苦几个月备战的作品在初赛就被刷下，又或 者是看到喜欢的东西却得不到时，我们都会感到失落。
时代在变，社会也不再那么野蛮，但是资源的有限性决定本质上的 一些规则基本还是那些规则——物竞天择，适者生存。我们依然处于一个充满竞争和比较的社会。而竞争和比较都会让我们感到压 力。
可能有人觉得自己不需要竞争也能活得很好。可是，即使我们对 物质要求非常低，不想过多地参与残酷的社会竞争，但是我们也需要 工作才能争取到自己所需要的基本生活资源。
可能很多人都有这样的疑惑：当自己身边的朋友表现得比自己好 的时候，我们或多或少会有些嫉妒。而当表现得好的人不是我们身边 的那些人时，我们更多地会表现为无感或者羡慕。
为什么会出现这种现象呢？实际上，这就是进化的另一种遗留问 题。与我们生活在同一个群落里的人，如果比我们更强大，那么他们 会在群体中占用更多的资源，让我们感到被剥夺，也让我们产生威胁 感。所以，大多数时候，我们都不喜欢离自己最近的那群比自己优秀 的人。
但是，要想让自己进步得更多，就要让自己从心态上接纳那些比 我们优秀的人。因为目光长远和不被这种“进化遗留”影响的人更明 白，自己的竞争对手是更远方的人。一个群体的进步会让自己进步得 更多。而如果总是把目光放在身边的人身上，那么进步空间就会小很 多。朋辈之间的竞争是我们最大的压力来源之一，但是过强的竞争意 识只会让自己产生更多的压力，甚至会让自己感到痛苦。
当自己心中出现了对自己身边优秀者的嫉妒时，一定要提醒自 己，那只是进化的遗留，他们的优秀已经不再像原始社会那般，基本 不会影响到我们的生存，反而可以激励自己，让自己变得更优秀。在线读书：http://www.yueDu88.coM/
我们很多时候的失落和心累，是因为面对想要争取的东西时，发 现能力很有限。当自己辛苦几个月备战的作品在初赛就被刷下，又或 者是看到喜欢的东西却得不到时，我们都会感到失落。
时代在变，社会也不再那么野蛮，但是资源的有限性决定本质上的 一些规则基本还是那些规则——物竞天择，适者生存。我们依然处于一个充满竞争和比较的社会。而竞争和比较都会让我们感到压 力。
可能有人觉得自己不需要竞争也能活得很好。可是，即使我们对 物质要求非常低，不想过多地参与残酷的社会竞争，但是我们也需要 工作才能争取到自己所需要的基本生活资源。
相反，大多数情况下，如果想要让自己活得很轻松，反而需要付 出更多的努力。而努力就需要付出，付出却不一定会带来回报，我们 也可能因此而陷入焦虑之中。
那么，我们该如何减少这样的社会压力 呢？
心理学家朱克曼（Zuckerman）和约斯特（Jost）经实验证明， 我们会更觉得，自己朋友的成功比陌生人的成功更有威胁。可能很多人都有这样的疑惑：当自己身边的朋友表现得比自己好 的时候，我们或多或少会有些嫉妒。而当表现得好的人不是我们身边 的那些人时，我们更多地会表现为无感或者羡慕。
为什么会出现这种现象呢？实际上，这就是进化的另一种遗留问 题。与我们生活在同一个群落里的人，如果比我们更强大，那么他们 会在群体中占用更多的资源，让我们感到被剥夺，也让我们产生威胁 感。所以，大多数时候，我们都不喜欢离自己最近的那群比自己优秀 的人。
但是，要想让自己进步得更多，就要让自己从心态上接纳那些比 我们优秀的人。因为目光长远和不被这种“进化遗留”影响的人更明 白，自己的竞争对手是更远方的人。一个群体的进步会让自己进步得 更多。而如果总是把目光放在身边的人身上，那么进步空间就会小很 多。朋辈之间的竞争是我们最大的压力来源之一，但是过强的竞争意 识只会让自己产生更多的压力，甚至会让自己感到痛苦。
当自己心中出现了对自己身边优秀者的嫉妒时，一定要提醒自 己，那只是进化的遗留，他们的优秀已经不再像原始社会那般，基本 不会影响到我们的生存，反而可以激励自己，让自己变得更优秀。在线读书：http://www.yueDu88.coM/