如何培养强大的内心

单单靠读一本书你是永远也不可能成为任何领域的专家的。运动员不会在读了关于体育的书后就成为一个厉害的选手，顶尖的音乐家也并非仅仅通过观看他人的演出就能提升自己的音乐能力。他们还需要锻炼。

接下来的13章并不只是列出了你该做或不该做的事情。这13章描述了一系列坏习惯，每个人都有可能深受这些坏习惯之害。我写下这些内容是为了帮助你找到更好的方法来应对生活中的种种挑战，避免掉入这些坏习惯的陷阱。这是一本关于成长和进步的书，它会告诉你如何成为更好的自己。