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内心强大比什么都重要

作者:埃米·莫林

《内心强大比什么都重要》最新章节:控制自己的解决之道与常见误区

状态:连载中   更新时间:2018年02月04日

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《内心强大比什么都重要》内容简介:

你的内心够强大吗?何为内心强大,怎么才能练就强大内心?
内心强大并不意味着压抑自己的情绪、做个无坚不摧的人,更不意味着把自己当成恒定运转的机器。内心强大的意思是,当问题出现,我们能够根据当下的实际,泰然面对自我的局限,理智思考解决办法,不被情绪牵着鼻子走。
就像通过锻炼身体能够增强体魄、塑造身材,每个人的心灵承受力也有提升空间,通过持续的训练能够强化你的“心理肌肉”,提升心理力量。《内心强大比什么都重要》中,作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入一个话题,帮助读者找出思维缺陷,反思生活现状,走出行为误区。通过有意地培养与练习,我们完全可以摆脱玻璃心,提高成功概率和幸福指数,让生活更有方向感。
不论境遇多糟糕,不论人生境况有多变幻莫测,你都可以满怀希望和力量地去生活。好运气、坏运气,是自我主宰还是被动选择,读者在《内心强大比什么都重要》中会得到最佳答案。

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《内心强大比什么都重要》作者 埃米·莫林 简介:

埃米·莫林(Amy Morin)
认知行为专家、精神治疗医师、大学心理咨询师,拥有执业临床社工执照,TEDx演讲者,在全球心理诊疗行业具有非凡影响力。她的文章常发表在福布斯网、《今日心理》《时代周刊》《ELLE》《Cosmopolitan》《快公司》以及Business Insider网、福克斯新闻等媒体上,是福布斯网站点击量最高作者之一。
2013年,莫林以一篇文章《内心强大者不会做的13件事》(13 Things Mentally Strong People Don't Do)在福布斯网站上获得了5000万的阅读量。这本《内心强大比什么都重要》已经被翻译成25种语言,影响着全世界的读者。
莫林个人经历特殊,其本人便是内心强大的最佳案例。母亲去世后的第三个忌日失去了丈夫,年纪轻轻接连遭受丧母与丧夫之痛,一度堕入绝望深渊。然而,莫林凭借强大的内心从中爬出,克服了生活的不幸。她不仅未被巨大的伤痛击倒,还利用自己的知识和经验,为他人提供心理服务,帮助他人养成健康的认知和行为习惯,进而达成目标。

内心强大比什么都重要在线阅读

内心强大比什么都重要 目录
前言 我的故事
什么是强大的内心 引子
第一章 自艾自怜是自我杀伤力最大的一种情绪
拥有强大内心的基础
内心强大的好处
如何培养强大的内心
自我同情
为什么我们会为自己感到难过
为自己感到难过的害处
别再为自己感到难过了
抛弃自艾自怜的念头能让你更加强大
自艾自怜解决之道与常见误区
第二章 不把自己开心或沮丧的权力交给别人
别给他人影响你的权力
我们为什么会把自己的权力拱手让人
放弃自己权力的害处
重新掌握自己的权力
重新掌握自己的权力能让你更加强大
不把自己开心或沮丧的权力交给别人 解决之道与常见误区
第三章 害怕改变的心理机制
改变还是不改变
为什么我们会回避改变
改变的五个阶段
逃避改变的坏处
接受改变
接受那些能够让你变得更加强大的变化
害怕改变的心理机制解决之道与常见误区
第四章 你的控制欲从何而来
让每一件事都处于掌控之中