自我同情

生活中，我们都经历过痛苦和悲伤。虽然悲伤是一种正常、健康的情绪，但反复细想自己的悲伤和不幸就是在自我伤害。你是否也有过以下这些情况？

• 你倾向于认为自己碰到的麻烦比其他人碰到的麻烦都要糟糕。

• 你很肯定，要不是因为运气不好，自己完全不会摊上这些烂事儿。

• 在你这里，问题似乎很快就会堆积起来。

• 你相当确定没人能真正理解你的日子实际上过得有多艰难。

• 有时你不去参加娱乐活动和社交应酬，这样一来你就可以待在家里思考你自己的问题了。

• 比起告诉人们自己生活中发生了什么好事，你更喜欢告诉他们发生了什么坏事。

• 你常常抱怨事情不公平。

• 有时你很难找到什么值得感激的事情。

• 你觉得其他人都过得比你轻松容易。

• 你有时会觉得每个人都想伤害你。

以上所说的这些情况你有没有呢？自艾自怜会榨干你，这种情绪最终会改变你的思想和行为。但你可以选择主动出击，就算你不能改变自己的处境，你也可以改变自己的态度。