我们为什么想要控制所有的事情
詹姆斯对于离婚这件事感到非常后悔。他试图维持和卡门的婚姻，因为他希望他们的女儿能在一个稳定的家庭中成长。当他们的婚姻关系破裂时，他不希望女儿因此受苦。
很显然，詹姆斯是一个担心女儿不幸福的慈爱父亲。而女儿和她母亲住在一起的时候，詹姆斯很难掌控发生在女儿身上的事，认识到这点让詹姆斯很惊恐。为了减少自己的不安与焦躁，他试图控制尽可能多的事情。他觉得如果自己能控制所有事情，如果对于前妻和什么样的男人约会以及她在家里树立什么样的规矩他都能控制的话，他会感觉好一些。
试图控制所有事情常常是一种应对焦虑情绪的手段。如果你知道所有事情都在你的掌控之中，那你还有什么可烦心的呢？比起应对焦虑情绪，你更愿意掌控你身边的人和事。
想处理好所有事情的愿望来源于一种“超级英雄”的复杂心理。我们有一种错误的想法：如果我们足够努力，所有的事情就会以我们希望的方式发展。比起把任务分给同事，或者相信我们的配偶能够帮我们做好某件事，我们更经常选择亲力亲为，确保事情能够处理得当，因为我们不相信其他人的能力。
内外控倾向
判断什么东西在你的掌控之中，什么东西不是靠你的信念意志就能控制的，心理学上把这称作内外控倾向。外控的人认为他们的生活很大程度上取决于命运、运气或者天数。他们更愿意相信该发生的事总会发生的。
内控的人则认为他们能够完全掌控自己的未来，他们为自己生活中的成功和失败负有全部责任。他们相信自己有能力控制从自身未来的财务状况到身\_体健康的一切。
你的内外控倾向决定了你会如何看待你碰到的事情。想象一下，如果有一个人参加一场面试，他有着这个公司需要的能力、教育背景和经验。但是面试结束几天后，他接到了公司通知他没有获得这份工作的电话。如果他是一个外控的人，他会认为：可能还有一些条件特别优秀的人也申请了这个职位，总之这个工作不适合我。如果他是一个内控的人，他更有可能会想：我肯定没能表现好，没有给他们留下深刻的印象，我就知道我应该重新做一份简历的，我还得磨炼一下我的面试技巧。
一些因素影响着你的内外控倾向。你童年的经历就是其中一个影响因素。如果你在一个重视个人努力的家庭长大，你更有可能会成为一个内控的人，因为你相信努力能够得到回报。而如果带你长大的父母反复告诉你“你对于这个世界无关紧要”，“不管你做什么，这个世界都不会注意到你的”，你可能就会成为一个外控的人。
你的生活经历也会影响你的内外控倾向。如果你在努力后获得了成功，你就会认为你有较大的能力控制事情的结果。但如果你觉得不管你做什么，事情就是没有成功，你可能就会开始觉得自己对于很多事情的掌控能力较弱。
内控的人通常被理想化地认为是“最棒”的人。像“如果你用心你就可以做到任何事情”这样的想法在很多文化里都受到人们的推崇。事实上，那些有着较高控制欲的人通常都成了优秀的首席执行官，因为他们相信他们有能力创造出与众不同的事物。医生喜欢那些内控倾向强的病人，因为他们会做可能有利于治疗和预防疾病的事。但是，相信你能够掌控所有事情也有潜在不好的一面。