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0-2岁婴幼儿专注力培养之己见

米尼写的诗

在海中间看到远方的爸爸

爸爸,大海把石头都淹没了呀

可是,石头很高兴

它们对大海说:“谢谢你。”

看到你在海中间挥手了呀,爸爸

波浪一滚一滚的。

我和妈妈站在石头城堡这边看你

爸爸!

爸爸!

爸爸沉到海里面去了

遇到小乌龟了

小乌龟说:“谢谢你能来救我。”

在亲子共读中培养专注力,我和米尼是从他一周岁九个月时开始的。在此之前,我们有意识地去做的,只是“不打扰”而已。

不,确切地说,在家里,所谓“不打扰”策略也贯彻得不好。我们家人多,每个人都玩心重,所以他独自待着的时间很少。

所幸,因为住在海边,他从还是个两个月月龄的宝宝时,就几乎每天都有三四个小时的时间混迹在沙滩上。等到可以撒手走路后,他就满沙滩自己跑。孩子独自面对大自然时,他们相互的作用力就显现出来,让人肃然起敬。大自然会用力和美、危险和诱惑给孩子巨大的开示,无时无刻不在引导生命成长。即使大人不说教,幼小的孩子也会很快领会在此生存的规则,领会行为的边界。

孩子与大自然静默相对时,是最专注的。这种专注力远超越了他年龄的限度。因此,如果你的孩子常置身于大自然中,你只需要和他一起去感受,感受每一股风、每一个罅隙、每一个老鼠洞、每一朵浪花。只要遵从他的天性和耐心,尊重并安静地端详这个世界,让世界如湖心之月,全然投射在他的心象上,就是对他专注力最好的培养。

关于亲子共读时的专注力培养,一开始我们几乎是无意识中进行的。一周岁九个月的孩子,面对的课题多半是“认识动物”“认识颜色”。我和米尼经常在绘本的跨页大图上比赛找动物,找车子。他尝到了“找到了”的乐趣,成就感大增,常常会要求“还要找!还要找!”。

作为一个母亲,之前,我很排斥“为了增长孩子某项能力特地进行某种课程”的想法,觉得目的性太强,缺少随性自然的乐趣。但那段时间我在看佛经,陆续接受许多“被习气束缚的心灵需要修习”的上师忠告的冲击。反观自己左顾右盼、分分秒秒都受着外界侵袭和干扰的心,觉得-羞-愧。

真希望自己的孩子有所定见啊!——当时我这样想,只有专注的人,才能心无旁骛地走自己的路,才能听到天地之声。从那天开始,我就自己着手给米尼制定了一些很基础的“专注力培养”规则和教程。

“专注力培养”规则和教程

1.当孩子全神贯注沉浸在自己喜欢做的事情中时,不打扰——这就是你们专注力的共同修习。(即使不共读也可以修习,这就是很多上师说的“分分钟都是心的禅修”的道理。)

2.共读时——哪怕是进行共读的表演、嬉闹等活动时,尽量圈定参与人数,从头到尾不加入其他人。使每一个过程善始善终,这也是专注力的修习。

3.不要在意时间。你会发现,专注本来就与时间、流言、外部环境是死敌。如果你要求孩子专注,就放弃对“哎呀时间快到了你快点”“哎呀别人都做到了你怎么还没做完”“人都走光了我们不能再待下去了”的执着。平时全身心投入,关键时刻才能呼唤专注力的加持。

4.不要把专注力限定在某个方面。在日常生活中,尽量少说“只要你看书专注就好了”“做作业专注点”这样的话。在每个细节上,在一天的任意时刻里,都可以培养孩子的专注力。并不是只有在书页、电脑和玩具上才能玩“来找茬”的游戏。这个世界就是你们的图纸。当你和孩子不断学习,随时端详和领悟这个世界时,变化真的会发生:你会发现自己和孩子的数息变长了,你们俩都不再那么容易发怒焦躁,会发现外部世界有很多意外,会发现你们俩的视野角度不同,但总能给予对方惊喜。瞧,心灵的专注力真能导向世界之美。

虽然说得那么好听,可我和米尼还在专注力学习非常初级的阶段。成果仅限于在他聒噪的时候喊:“快!找找红色车盖的车在哪里?”然后两个人静默下来,蹲下-身缩在天桥桥墩下忙碌地四下看;以及在家人走来走去大声说话时,我能在敞开式书房里写下一篇篇稿子——如此而已。尽管这样,这专注力初显的魔力,已使我们受惠极多了。

回到亲子共读的专注力课程,现在我试着列下之前整个过程中对我们特别有帮助的绘本。所谓“特别有帮助”,指的是“适合孩子观察和寻找,能直接给孩子成就感,鼓励他们强化自己专注力”的那些书。

《鸭子骑车记》——这本绘本的跨页大图,是米尼主动寻找微小事物(如老鼠)的开始。选这本书不是说每个孩子都得从这本书开始,而是说,许多绘本大师其实都会在绘本里加入一些小细节,包括《晚安,大猩猩》里的小气球、《大雨哗啦哗啦下》里的车子排序等。善用大跨页、注意小细节,是共读时强化专注力的第一站。

“开车出发”系列——选这套书,是因为:

1.全景图书对培养孩子的专注力益处很大,视野变大,挑战更大,如果他们在之前的跨页大图的搜寻上已经熟练,可以引入全景图书作为通关考验的第二站。2.我想说的不仅仅是“开车出发”系列,实际上,这里提到的所有书目都是可变的。我想说的其实是“开车出发”系列所代表的意义:孩子的专注力培养,要从他们感兴趣、愿意专注的事物开始。米尼最感兴趣的是汽车,他乐于在“开车出发”系列的书里进行寻找,如果你的孩子的兴趣点在其他方面,就不要拿这本书作为第二站。

如果孩子通过全景图书搜寻关(米尼是在一周岁十个月到一周岁十一个月左右时),你们就可以放手做、经常做“城市搜寻”了。具体方法就是站在某个地方,观察人群、观察景物、观察海报、观察霓虹灯……提出你的搜寻要求——孩子会非常喜欢这样的游戏。

回到共读,这段时期,五味太郎的一些书,如《小金鱼逃走了》《黄色的……是蝴蝶》《宝宝创意大发现》,开始显得非常重要。孩子开始面临更大的考验:事物会经常改变颜色、形状,哪怕一堆相同的事物,细节也不尽相同。这个阶段会比之前的阶段更难,尤其对未满两岁的孩子来说,他们会隐约感受到前所未有的压力。孩子必须花更多的时间,才能获得成功。(一开始还会屡遭失败。)

这时候你要做的是

A.坚信。如果不是太超出孩子当前认识阶段的范围,你要做的就是告诉自己“我们能做到”,并为此付出努力。

B.努力表现在两个方面:其一是多向孩子描述实物的细节。比如五味太郎的一幅画里,画着两只公鸡,附文问:“哪只公鸡带着手套?”如果孩子不认识“手套”,这样的寻找是无望的。寻找,要回到生活里,长期坚持不懈地向孩子描述实物(手套、牙刷、保险杠、方向盘……),让孩子感受它们的颜色、形状、温度、棱角,这样的努力会在搜寻中显见成果。其二是欢欣鼓舞地接受“失败”。每次米尼搜索错误,我会跟他说“哇,是很像,但不是”。大家也可以找找适合自己孩子的否定句。搜索的意义不在于结果,而在于过程。如果孩子没有如愿与目标相逢,却因此得以发现另外的天地,也是美事。充满鼓励而决不气馁的寻找,是非常重要的爱的表达。

回顾一路而来的过程,第四阶段是个“槛”。经过这个阶段,孩子会开始自主的、竞技式的、快乐的寻找,并乐意在寻找中享受成就感。当时,我们接触到一本非常棒的绘本——《打瞌睡的房子》。我把它放在第五阶段,只是因为它出现在米尼和我视野中时刚好是那个时候,实际上,它自身包含的阶梯训练可以涵盖专注力训练的前四个阶段。一个封闭的房间,里面睡着一个孩子、一个老奶奶、一只狗、一只猫、一只老鼠,还有一只不睡觉的跳蚤。光线、事物在每一页都有一些移动。孩子可以从找小男孩开始,然后进阶到找猫狗、找老鼠,最后到找跳蚤。这是一本从易到难逐步展开训练,诙谐、好玩,充满关联性的,非常美的绘本。

在第六个阶段,我和米尼已经沉浸在寻找的乐趣中,希望挑战“单纯寻找”的书。这时候,米尼跨入一周岁十一个月,很活泼好动,但在寻找时可以专注很长时间。他需要竞赛和挑战。寻找有什么,拿着挎刀站在他面前,击垮他的毅力,或者仰望他的毅力。一开始,我们看了林怡的适合2-4岁宝宝的《宝宝观察力训练》。这是一套很不错的书,但对米尼来说已经浅了。后来我找到了《我的第一本专注力训练书》。这本书的考题中,有一些考验对未满两岁的孩子来说,是非常“残酷”的。但刚刚好,专注力需要置身在孩子力所能及的“残酷考验”中来锻炼。那段时间,每个晚上,我们家人轮番被米尼要求“一起比赛”。每次比赛时间长达四十五分钟到一个小时,比赛结束时他还意犹未尽。到两岁时,那本书已经被他找烂并全部考题都被完成。(除了两三页关于数字的页面——他还认不全阿拉伯数字。)

我不是要说孩子多棒,而是说,专注力训练真的有效。我在跟他一起进行训练的过程中,也意外地发现自己能更沉着,能比较容易对焦虑的情绪说“停!”,能瞪大眼睛去寻找注定相逢的意外之喜。心的修炼如此重要,而过去几十年我忽略了它,我对自己深感抱歉。

经过第六阶段,很长一段日子我不希望他再长时间地做按图索骥的寻找。我们加大了“城市搜寻”的难度和次数。还加入了一些游戏。

A.扑克游戏。这是王人平老师微博推荐的游戏。有很长时间我们经常练习。拿三张牌,一张红心,两张黑桃,覆盖住,不停调换位置,让孩子找出红心的位置。(对更小的、容易混淆颜色的孩子,或者想增加趣味的孩子。可以是,拿三个杯子,其中一个杯子里有小草莓,覆盖住,不停调换位置,让孩子找出草莓在哪个杯子里。)

B.滚珠游戏:这是我信手拈来的游戏。弹珠棋盒有很多凹槽,放入弹珠,使其滚动同时保持平衡,直到弹珠全滚入凹槽内,可将弹珠数目不断增加以增加难度。这个游戏对数息观察很有好处。米尼最近非常爱。

C.顶书站游戏:这游戏也是我们玩闹的时候发明的。顶着一本薄薄的小书走直线,必须抵御旁边人的各种干扰。这个游戏比较难,现在米尼处于“能顶着书两秒钟就胜利”的状态。

最近,我们引入的是《图画捉迷藏》(彩色版)和《谁藏起来了》这两本寻找书。《图画捉迷藏》真是非常难!我们全家凑在一起做,我还经常偷看书后的答案,进展都很缓慢。但在练习这种将相似形状的物体故意混淆进行寻找的图书时,孩子卓越的想象力和破除常规、无边界的接受能力就会跑在大人前面。米尼常能找到我们认为“不可能在那里”而放弃寻找的物体。

《谁藏起来了》这本书,不仅考验专注力,也考验记忆力。也许这是很自然的事吧,专注当下,却记得每一个领悟。这是米尼最近每天晚上都要求看的书。

上面谈到的这些,是近半年来,一个妈妈在两岁孩子的专注力修习上的浅见。实际上,我也是摸着石头如履薄冰地行走着,失误连连。但回头看来,最重要的依然不是书,不是“孩子处在哪个阶段”,而是孩子悠然谛听凝视世界的能力。

安静下来,和孩子全身心投入到世界里。这样专注而无言的时刻,也是爱的表达。


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