过不去的坎——我们为什么会沉浸于负面情绪中 （二）
前面大致从大脑神经层面分析了负面情绪产生的原因。而社会因
素对我们负面情绪的产生又有哪些影响呢？
争取更多注意力
我们每个人都渴望得到别人的注意。即使当我们还是孩子的时 候，我们在母亲怀-里的时候，看得最多的也是母亲的眼睛，那会让我 们感觉到爱意。而一旦我们觉得母亲不再看我们，我们也会通过哇哇 大哭的方式来吸引她。这也是我们表现欲的早期表现。
而长大些以后，我们仍然会通过各种自我表现的方式来吸引更多的注意力。这也是我们的原始本能，就像能够吸引到父母的注意力的 雏鸟更可能得到食物（照顾）一样，我们也能以此获得想要的资源。 比如，有的人在争吵时会提高音量，有的人则表现出柔弱和失 落。而关于后者，有人更是生动地总结出了这么一句话：“小时候摔 跤，总要看看周围有没有人，有就哭，没有就爬起来。”
在别人面前表现出失落，很大一个原因是因为我们需要得到别人 的注意，我们希望得到关怀。所以，我们也会在朋友圈里面看到“我 失恋了”这样的字眼。它的潜台词是：“我好惨啊，快来安慰我 吧。”所以，从这个层面上看，一些负面情绪的表达能够为我们争取 更多的注意力和资源。
平均值的回归
而从另一个层面上看，负面情绪的产生是平均值的回归。认知学 家丁峻在其著作《思维进化论》一书中，提到了“心潮”这个概念，认 为我们的情绪也存在像潮水一样的潮起潮落的现象，有高峰有低谷。
而关于情绪的研究也有一个心理斜坡理论。当外界因素对我们的 心理产生刺激时，我们的心理状态便会呈现出多层次或两极分化的特 点，也就是钟摆式的两极摇晃。有些时候，我们在参加完聚会回家时 会感到失落也有这个原因。
我们也经常说“乐极生悲”，其本质是，过度的正面情绪增加了我 们“心理摆”摆动的幅度，让我们在回归平均值时，产生了较大的情感 落差，这个时候很容易产生负面情绪。所以，如果想要减少这种负面 情绪的发生，就不要毫无节制地寻求刺激和愉悦感。 除了以上两个原因，我们之所以会产生负面情绪并且愿意沉浸其中的另一个原因，则是享乐逆转。麻辣并不是一种味觉，而是一种痛 觉。但是很多人却很享受这种低程度的灼伤感。
宾夕法尼亚大学的心理学家保罗•罗津（PaulRozin）对此提出 了“享乐逆转”理论。认为人可以通过可接受程度的受虐得到快感，比 如一些人很喜欢蹦极跳伞运动。所以，也有一些人喜欢沉浸于负面情 绪中。不过这种一般较为可控。
在线阅读网：http://www.yUedu88.com/
争取更多注意力
我们每个人都渴望得到别人的注意。即使当我们还是孩子的时 候，我们在母亲怀-里的时候，看得最多的也是母亲的眼睛，那会让我 们感觉到爱意。而一旦我们觉得母亲不再看我们，我们也会通过哇哇 大哭的方式来吸引她。这也是我们表现欲的早期表现。
而长大些以后，我们仍然会通过各种自我表现的方式来吸引更多的注意力。这也是我们的原始本能，就像能够吸引到父母的注意力的 雏鸟更可能得到食物（照顾）一样，我们也能以此获得想要的资源。 比如，有的人在争吵时会提高音量，有的人则表现出柔弱和失 落。而关于后者，有人更是生动地总结出了这么一句话：“小时候摔 跤，总要看看周围有没有人，有就哭，没有就爬起来。”
在别人面前表现出失落，很大一个原因是因为我们需要得到别人 的注意，我们希望得到关怀。所以，我们也会在朋友圈里面看到“我 失恋了”这样的字眼。它的潜台词是：“我好惨啊，快来安慰我 吧。”所以，从这个层面上看，一些负面情绪的表达能够为我们争取 更多的注意力和资源。
平均值的回归
而从另一个层面上看，负面情绪的产生是平均值的回归。认知学 家丁峻在其著作《思维进化论》一书中，提到了“心潮”这个概念，认 为我们的情绪也存在像潮水一样的潮起潮落的现象，有高峰有低谷。
而关于情绪的研究也有一个心理斜坡理论。当外界因素对我们的 心理产生刺激时，我们的心理状态便会呈现出多层次或两极分化的特 点，也就是钟摆式的两极摇晃。有些时候，我们在参加完聚会回家时 会感到失落也有这个原因。
我们也经常说“乐极生悲”，其本质是，过度的正面情绪增加了我 们“心理摆”摆动的幅度，让我们在回归平均值时，产生了较大的情感 落差，这个时候很容易产生负面情绪。所以，如果想要减少这种负面 情绪的发生，就不要毫无节制地寻求刺激和愉悦感。 除了以上两个原因，我们之所以会产生负面情绪并且愿意沉浸其中的另一个原因，则是享乐逆转。麻辣并不是一种味觉，而是一种痛 觉。但是很多人却很享受这种低程度的灼伤感。
宾夕法尼亚大学的心理学家保罗•罗津（PaulRozin）对此提出 了“享乐逆转”理论。认为人可以通过可接受程度的受虐得到快感，比 如一些人很喜欢蹦极跳伞运动。所以，也有一些人喜欢沉浸于负面情 绪中。不过这种一般较为可控。
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