寡思养神 寡欲养精含义和解读
寡思养神 寡欲养精
训曰：庄子曰：“毋劳汝形，毋摇汝精。”又引庚桑子①之言曰：“毋使汝思虑营营②。”盖寡思虑所以养神，寡嗜欲③所以养精，寡言语所以养气，知乎此可以养生。是故形者，生之器也；心者，形之主也；神者，心之会也。神静而心和，心和而形全。恬静④养神，则自安于内；清虚栖心，则不诱于外。神静心清，则形无所累矣。
训曰：朕自幼所读之书，所办之事，至今不忘。今虽年迈，记性仍然。此皆素日心内清明之所致也。人能清心寡欲，不惟少忘，且病亦鲜也。
【注释】
①庚桑子：即庚桑楚，老子的弟子，《庄子·杂篇·庚桑楚》中的人名，或为虚构。
②营营：往来盘旋貌，此指为利禄而费心劳神。
③嗜欲：嗜好与欲望。多指贪图身体感官的舒适与享受之类的欲望。
④恬静：安静，闲适。
【译文】
训言说：庄子说过：“不要过于劳累你的形体，不要分散你的精力。”又引用庚桑楚的话说：“不要让你的脑袋整日为了功名利禄而费心劳神。”少思虑能够养神，少欲望可以养精，少费口舌可以养气，明白这些涵养精气神的道理，就可以养生。因此，形体是生命的器具，心是形体的主宰，神是心灵的聚所。精神安静，内心就会平和，内心平和，形体就会健康。保持安静的心态颐养精神，就会使身体内部各自相安；内心清净虚无，则不会被外界所引诱。精神淡定，内心澄明，形体自然就不会有什么能够牵累的了。
训言说：我从小所读的书，所办的事，到现在都没忘。如今虽然年纪老迈，记忆力仍旧和从前一样好。这都是我平时内心清澈明朗所致。人能够做到清心寡欲，不仅很少忘事，而且也很少生病。
【解读】
人的欲望是无止境的，而外界能够满足人的物质却是有限的。这就难免会造成人们的实际需求得不到满足，而这种不满足感过于强烈，往往会引起人们心理的不平衡，从而不利于人的身心发展。康熙的这篇训言一再强调寡言少欲利于养生，对于当今片面追求物质利益，心气过于浮躁的人们来说，无疑是一剂清火降温的良药。欲望少了，人的心气也就顺了；牢骚没了，人内心的邪火也就熄了，从而有利于身心的健康。在增强记忆力的同时，也达到了养生的目的。
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