顺应自然 于身有益含义和解读
顺应自然 于身有益
训曰：人于凡事能顺理之自然，则于身有益。朕今年高，齿落殆半，诸凡食物，虽不能嚼，然朕心所欲食者，则必烹烂或作醢酱①，以为下饭，并无一念自怨衰老。有自幼随朕近侍，时常以齿落身衰不得食诸美味、行走之处不能及人为恨，每向人前诉苦。此皆由于见理未明，不能顺其自然之故也。朕鉴夫此，惟宽坦从容，以自颐养②而已。
训曰：有人见朕之须白，言有乌须良方。朕曰：“我等自幼凡祭祀时，尝以须鬓至白、牙齿尽黄为祝。今幸而须鬓白矣，不思福履所绥③，而反怨老之已至，有是理乎？”
【注释】
①醢（hǎi）酱：用肉、鱼等制成的酱。
②颐养：保养，保护调养。
③福履所绥：福履，犹“福禄”；绥，安也。意思是福禄所安。见于《诗·周南·樛木》：“乐只君子，福履绥之。”
【译文】
训言说：如果一个人对任何事都能够顺其自然，就会对身体有好处。我如今年老了，牙齿几乎掉了一半，各种食物，虽然不能咀嚼，但只要是我想吃的东西，就一定把它煮烂，或者是做成肉酱，用它来下饭，并没有一点自怨衰老的想法。有一些从小跟随着我的近身侍卫，经常因为牙齿脱落、身体衰老，不能吃各种美食佳肴，行走不如别人腿脚灵便而遗憾，常常在人前诉苦。这都是因为对客观事物的规律不理解，不能顺其自然的缘故。我有鉴于此，只有心怀宽阔坦荡，从容镇定，自我保护调养罢了。
训言说：有人见我胡须花白，说他有可以使胡须变黑的良方。我说：“我们从小时候起，凡是祭祀，就把胡须与鬓角变白，把牙齿全部变黄作为向神求福的祝告。如今终于有幸到了须鬓皆白的年龄，不寻思这是上天赐予自己的福禄，反而埋怨自己已经到了老年，难道说有这样的道理吗？”
【解读】
人的一生，和自然界的万物一样，都有一个由盛到衰的过程。因此，遵循事物的客观规律，顺应事物不同阶段的自然变化，就显得尤为重要。其实人生如四季，每个阶段都有其独特的美景。然而，在现实生活中，叹老、恐老者大有人在。这些人多不能正视年龄的逐渐衰老与岁月痕迹的发展变化，忌惮自己额角的皱纹、逐渐增多的白发等，有的甚至想通过美容驻颜来延缓自己的衰老。其实，这都是治标不治本的拙笨方法。保持乐观的心态，才是养生的秘诀，是延年益寿的良方。“笑一笑，十年少”，说的也正是这个道理。
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