不把自己开心或沮丧的权力交给别人 解决之道与常见误区

你要对自己的个人权力了如指掌，了解自己会以什么样的方式心甘情愿地把这些权力拱手让人。这需要你的努力，但是要想让自己的内心强大起来，你就需要确保你的每一项权力都握在自己手上。

有用的方法

说话时，选择能让你意识到自己有选择余地的言辞，诸如“我选择……”。

和他人确立良好交往的身心界线。

主动出击，理智地决定自己如何应对他人。

负责任地选择如何花费时间和精力。

选择原谅别人，无论他们是否道歉。

别听风就是雨，好好分析一下别人的反馈和批评。

无用的方法

说话时，选择那些暗示自己是个受害者的言论，诸如“我必须得做这件事”，“我的老板把我气得半死”。

对他人抱有愤怒怨恨之情会让你失去自己的权力。

对别人的言行做出反应，然后又因为你自己处理问题的方式责怪他们。

做你不想做的事，然后又责怪别人“逼迫”你做那些事。

选择心怀怨恨，让自己怀有生气、愤恨的情绪。

任由别人的反馈和批评决定你对自己的感受。

在线阅读 网：http://www.Yuedu88.com/